【イベントレポート】18/11/5 パフォーマンスの良い体を作る!腸活基本講座(ウンログ腸活Meetupコラボイベント)




8月にイベント講師をさせていただいたウンログさんにお誘いいただき、ウンログさんの新しい企画「ウンログ腸活Meetup」で講師をさせていただきました!テーマは「パフォーマンスのよい体づくり」です。

今回はビジネスマン・ビジネスウーマンの方々に向けた講座なので、お仕事に役立つお話をさせていただきました。

ウンログ女子部さんとの前回のイベントは、30名全員女性だったんですが、今回は性別も年齢層も幅広かったです。そして、実際に腸にお悩みを抱えている方も多かった気がするなぁ~。それでは、内容をレポートします!笑

当日のメニュー

2018年11月5日に行った「ウンログ腸活Meetup」内講演会、「パフォーマンスの良い体を作る!腸活基本講座」のメニューはこちら♪

18:30 開場
19:00~19:10 ご挨拶、ウンログのご紹介
19:10~19:40 「ストレスに負けないカラダをつくる!腸活基本講座」(30分)
== 5分休憩 ==
19:45~20:00 トークセッション「先生の腸内フローラ見せてください!」(15分)
== 5分休憩 ==
20:05~21:00 腸活カードゲーム「腸内革命」プレイ
21:00~22:00 懇親会

講義「ストレスに負けないカラダをつくる!腸活基本講座」

今回はビジネスマン・ビジネスウーマンの方々が多いということだったので、腸活の基本的なお話のほかに、パフォーマンスアップのための腸活についても少し盛り込んだお話をしてきました!

↓講義中~♪

みなさん、うんうんってうなずきながら聞いてくれるので、すごーく安心しながらやらせていただきました♪

トークセッション「先生の腸内フローラ見せてください!」

講義のあとは、トークセッション!なんか、大したことないと思っていたけど、腸内フローラを大公開するのって、結構はずかしい。笑

でもウンログさんから直接、自分の腸について解説してもらえる機会ってそうそうないよね。貴重な体験です。

いろんな検査を普段から受けているので、知ってはいたのだけど、やっぱり私の腸はかわっているそう。笑

能力未知菌だらけなんです。

でもそんな特殊な腸でも、すごくびっくりな特徴をウンログさんがまとめてくれました。

▼ろみさんの腸はここがすごい!

ろみさんには、酪酸産生菌がたくさんいる!

・酪酸は、「制御性T細胞」を安定的につくるための「Foxp3遺伝子」の発現を高める!
・「制御性T細胞」は大腸炎を抑制してくれる!
・酪酸が多い=食物繊維が多い食事をとっている

参考:当日スライド資料より

↓トークセッション中の様子 ウンログ広報さんといろんなお話をさせていただきました!

腸活カードゲーム「腸内革命」プレイ

ここからは、講義の復習がてらみなさんに腸活カードゲーム「腸内革命」を体験していただきました。ゲームをしてもらうと自然と笑顔になってくれるので、なんか私がうれしくなっちゃうんですよね。笑

↓解説中の図

みなさん、腸活ゲームで盛り上がってくれました♪

最後は記念撮影、ハイチーズ♪ 念願のウンログ君をかぶれて、わたし、大満足。笑

所感

ウンログさんとのイベントは、いつもすごく楽しくて、あっという間に終わってしまいます。またやりたいな~♪

またウンログさんとのコラボイベントをするかもしれないので、その際はぜひ遊びにきてくださいね♪

次回イベントは、こちらのイベントページか、Facebookページでお知らせ予定!Facebookページにいいねしておいてもらえるとおしらせが届きます♪

 

ではでは、今回はこのへんで♪ 次回のイベントにつづく~♪

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長谷川ろみ

本サイト「腸内革命」の編集長。元おデブの腸活研究家。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、「腸活」により数十キロのダイエットに成功しました!現在も自分のカラダで人体実験中!

「自分の周りの人の腸内環境をアップデートして、元気でポジティブな仲間を作る」ことを目標に、腸活の情報発信やしくみづくりに挑戦しています♪

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