そば米

ファイトケミカル

ルチンの効果効能、多く含まれる食品は?糖尿病予防にいいってほんと?

このところ、そばの実ダイエットが注目されていますよね。本サイトでも紹介したところ、そばの実に含まれるポリフェノール成分のルチンに興味がある方が多いことがわかりました。今回は、ルチンの効果効能、そして蕎麦以外にどんな食品に含まれているのか、改めてチェックしたいと思います。