【結果】腸グラム診断テスト
あなたのタイプは「2A：金色(こんじき)のふくろう」です。
体質の特徴
・寝つきが悪くなる
・ガス(げっぷやおなら)が多い
・怒りっぽい
・情緒が不安定
・生理前に胸が張ることもある
・自律神経失調症がある
【生理時：女性のみ】
・月経不順になりやすい
・月経前にお腹が張る
生活上の注意点１：運動・生活
・睡眠不足が原因のことも多いので睡眠は十分に
・イライラや不快感が多いので無理はせず、よく笑うことができる状態を維持する
生活上の注意点２：食べ方
・脂っこいものは控えめに
・辛いものは控えめに
・甘いものは控えめに
・冷たいものは控えめに（生野菜や果物は注意）
・イモ類・穀類は控えめに（ガスが溜まる場合）
・体を温めるものを食べる
・酸っぱいものを食べる
・香りのよい野菜やハーブを食べる
生活上の注意点３：具体的におすすめの食べ物
食：玄米、イカ、シジミ、セロリ、春菊、三つ葉、ミント、しそ、パセリ、苦瓜、柑橘類、梅干し、あんず、酢など
茶：ミント茶、ジャスミン茶、バラ茶、ラベンダー茶、カモミール茶、菊花茶、陳皮茶など
おすすめの腸活法
ふくろうタイプの方は、時間的な概念を強く持っていて、計画的に目標に向かって進むことが得意です。腸活もまずは全体像を理解して、計画を立てることから始めることをおすすめします。
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