【結果】腸グラム診断テスト:2C

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「2C:金色(こんじき)のうさぎ」です。

体質の特徴

・寝つきが悪くなる
・ガス(げっぷやおなら)が多い
・怒りっぽい
・情緒が不安定
・生理前に胸が張ることもある
・自律神経失調症がある

【生理時:女性のみ】
・月経不順になりやすい
・月経前にお腹が張る

生活上の注意点1:・生活

・睡眠不足が原因のことも多いので睡眠は十分に
・イライラや不快感が多いので無理はせず、よく笑うことができる状態を維持する

生活上の注意点2:食べ方

・脂っこいものは控えめに
・辛いものは控えめに
・甘いものは控えめに
・冷たいものは控えめに(生野菜や果物は注意)
・イモ類・穀類は控えめに(ガスが溜まる場合)
・体を温めるものを食べる
・酸っぱいものを食べる
・香りのよい野菜やハーブを食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:玄米、イカ、シジミ、セロリ、春菊、三つ葉、ミント、しそ、パセリ、苦瓜、柑橘類、、あんず、酢など
茶:ミント茶、ジャスミン茶、バラ茶、ラベンダー茶、カモミール茶、菊花茶、陳皮茶など

おすすめの腸活法

うさぎタイプの方は、親しい人と楽しむ時間や感覚的なここちのよさを大事にします。ストレスをためながらただがんばるだけというのは向いていません。人と一緒にいることが好きな方は、周りの人を誘って一緒に取り組める方法を探したほうが、継続しやすくなります。以下の講座は、周りの人と一緒に取り組むと楽しい空腹時間の作り方がテーマです。

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