【結果】腸グラム診断テスト:2E

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「2E:金色(こんじき)のイルカ」です。

体質の特徴

・寝つきが悪くなる
・ガス(げっぷやおなら)が多い
・怒りっぽい
・情緒が不安定
・生理前に胸が張ることもある
・自律神経失調症がある

【生理時:女性のみ】
・月経不順になりやすい
・月経前にお腹が張る

生活上の注意点1:・生活

・睡眠不足が原因のことも多いので睡眠は十分に
・イライラや不快感が多いので無理はせず、よく笑うことができる状態を維持する

生活上の注意点2:食べ方

・脂っこいものは控えめに
・辛いものは控えめに
・甘いものは控えめに
・冷たいものは控えめに(生野菜や果物は注意)
・イモ類・穀類は控えめに(ガスが溜まる場合)
・体を温めるものを食べる
・酸っぱいものを食べる
・香りのよい野菜やハーブを食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:、イカ、シジミ、セロリ、春菊、三つ葉、ミント、しそ、パセリ、苦瓜、柑橘類、、あんず、酢など
茶:ミント茶、ジャスミン茶、バラ茶、ラベンダー茶、カモミール茶、菊花茶、陳皮茶など

おすすめの腸活法

イルカタイプの方は、楽しいかどうかがいちばん大事!楽しくないことは続きません。また、楽しくするために自分なりにゲームっぽくアレンジするのも得意です。以下の講座は、どれくらい飲めたか自分なりにアレンジしやすい腸とお水がテーマなのでおすすめです。

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