【結果】腸グラム診断テスト:2F

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「2F:金色(こんじき)の龍」です。

体質の特徴

・冷え性
・肌荒れ、乾燥肌
・めまい
・しびれ
・貧血
・薄毛、抜毛
・年のわりにしわが多い

【生理時:女性のみ】
・経血の量が少ない
・月経期間が短い
・月経が遅れやすい

生活上の注意点1:運動・生活

・睡眠不足が原因のことも多いので睡眠は十分に
・イライラや不快感が多いので無理はせず、よく笑うことができる状態を維持する

生活上の注意点2:食べ方

・脂っこいものは控えめに
・辛いものは控えめに
・甘いものは控えめに
・冷たいものは控えめに(生野菜や果物は注意)
・イモ類・穀類は控えめに(ガスが溜まる場合)
・体を温めるものを食べる
・酸っぱいものを食べる
・香りのよい野菜やハーブを食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:玄米、イカ、シジミ、セロリ、春菊、三つ葉、ミント、しそ、パセリ、苦瓜、柑橘類、梅干し、あんず、酢など
茶:ミント茶、ジャスミン茶、バラ茶、ラベンダー茶、カモミール茶、菊花茶、陳皮茶など

おすすめの腸活法

龍タイプの方は、エキサイティングなことやスリルが大好きで、ライバルがいたほうがやる気になります。だれかと共有しながら腸活するのがおすすめです。以下の講座は、他の方と食事メニューなどを共有しながら取り組める食事の基本がテーマなのでおすすめです。

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