【結果】腸グラム診断テスト
あなたのタイプは「3F：朱華(はねず)の龍」です。
体質の特徴
・冷え性
・肌荒れ、乾燥肌
・めまい
・しびれ
・貧血
・薄毛、抜毛
・年のわりにしわが多い
【生理時：女性のみ】
・経血の量が少ない
・月経期間が短い
・月経が遅れやすい
生活上の注意点１：運動・生活
・夜更かしや夜の仕事は血が消耗されるので避ける
・寝る前に仕事などで頭を使うことは避けて、就寝前のリラックス時間を大事にする
生活上の注意点２：食べ方
・偏食はせず、ひとつのものばかり食べない
・脂っこいものは控えめに
・辛いものは控えめに
・冷たいものは控えめに
・体を温めるものを食べる
・1日1食よりは、複数回に分けて食べる
・多種類のものを食べる定食がおすすめ
・鉄分の多い食材を食べる
・赤い食材と黒い食材を食べる
生活上の注意点３：具体的におすすめの食べ物
食：レバー、豚肉、かき、鶏卵、ほうれん草、にんじん、小松菜、ごま、黒豆、黒きくらげ、プルーン、なつめ、レーズン、ブルーベリーなど
茶：ほうじ茶、紅茶、くこ茶、なつめ茶など
おすすめの腸活法
龍タイプの方は、エキサイティングなことやスリルが大好きで、ライバルがいたほうがやる気になります。だれかと共有しながら腸活するのがおすすめです。
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