【結果】腸グラム診断テスト:4E

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「4E:銀朱(ぎんしゅ)のイルカ」です。

体質の特徴

・肩こり

・シミ、ソバカス、くすみ
・唇や歯茎の色が紫っぽい
・傷跡やあざが残りやすい
・ニキビ、イボができやすい

【生理時:女性のみ】
・生理痛が重い
・経血の色が黒っぽい
・子宮筋腫/子宮内膜症がある

生活上の注意点1:・生活

・冷えると状態が悪化するので、特に冷えには気をつける
・気が滞ると血も滞るので、ストレスを抱えないように調整することが大事

生活上の注意点2:

・脂っこいものは控えめに
・お酒やたばこは控えめに
・辛いものは控えめに
・冷たいものは控えめに
・体を温めるものを食べる
・水は飲み過ぎない
・生ものは控えめに
・エスニック料理などは控えめに
・調理法は炒めたり、ゆでたりして生のまま食べるのは控える

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:きのこ類、しょうが、にんにく、なす、れんこん、たまねぎ、らっきょう、セロリ、サバ、イワシ、、酢、、ウコンなど
茶:杜仲茶、しょうが紅茶、黒砂糖入り紅茶、ローズ茶、シナモン茶、ウコン茶など

おすすめの腸活法

イルカタイプの方は、楽しいかどうかがいちばん大事!楽しくないことは続きません。また、楽しくするために自分なりにゲームっぽくアレンジするのも得意です。以下の講座は、どれくらい飲めたか自分なりにアレンジしやすい腸とお水がテーマなのでおすすめです。

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