【結果】腸グラム診断テスト:5A

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「5A:空色(そらいろ)のふくろう」です。

体質の特徴

・眠りが浅い
・のどが渇く
・めまい
・貧血
・薄毛、抜毛
・手のひら、足の裏が熱い
・寝汗
・尿が濃く少ない

【生理時:女性のみ】
・経血の量が少ない
・月経期間が短い
・月経が遅れやすい

生活上の注意点1:運動・生活

・血液が濃くなりすぎないように水分補給はこまめに行う
・サウナや岩盤浴など不自然な発汗をしすぎない
・ドリンク剤や強壮剤など無理矢理元気を引き出すものを飲むとかえって気分が悪くなることも。

生活上の注意点2:食べ方

・脂っこいものは控えめに
・辛いもの、香辛料は控えめに
・水やドリンク剤や強壮剤は飲み過ぎない
・水分が吸収されにくいので野菜や果物から水分をとる
・甘酸っぱいものを食べる
・体を冷やす(寒性、涼性)の食材を食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:豚肉、はまぐり、あわび、れんこん、にがうり、だいこん、ほうれんそう、たけのこ、白きくらげ、豆腐、黒米、ぶどう、梨、みかん、スイカ、ライチ、トマト、レモン、はちみつなど
茶:ほうじ茶、ミント茶、菊花茶、緑茶など

おすすめの腸活法

ふくろうタイプの方は、時間的な概念を強く持っていて、計画的に目標に向かって進むことが得意です。腸活もまずは全体像を理解して、計画を立てることから始めることをおすすめします。以下の講座は、腸活について計画を立てるときに必要な効果測定と習慣管理の基本がテーマなのでおすすめです。

↓診断結果をツイートする↓