【結果】腸グラム診断テスト:5C

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「5C:空色(そらいろ)のうさぎ」です。

体質の特徴

・眠りが浅い
・のどが渇く
・めまい
・貧血
・薄毛、抜毛
・手のひら、足の裏が熱い
・寝汗
・尿が濃く少ない

【生理時:女性のみ】
・経血の量が少ない
・月経期間が短い
・月経が遅れやすい

生活上の注意点1:運動・生活

・血液が濃くなりすぎないように水分補給はこまめに行う
・サウナや岩盤浴など不自然な発汗をしすぎない
・ドリンク剤や強壮剤など無理矢理元気を引き出すものを飲むとかえって気分が悪くなることも。

生活上の注意点2:食べ方

・脂っこいものは控えめに
・辛いもの、香辛料は控えめに
・水やドリンク剤や強壮剤は飲み過ぎない
・水分が吸収されにくいので野菜や果物から水分をとる
・甘酸っぱいものを食べる
・体を冷やす(寒性、涼性)の食材を食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:豚肉、はまぐり、あわび、れんこん、にがうり、だいこん、ほうれんそう、たけのこ、白きくらげ、豆腐、黒米、ぶどう、梨、みかん、スイカ、ライチ、トマト、レモン、はちみつなど
茶:ほうじ茶、ミント茶、菊花茶、緑茶など

おすすめの腸活法

うさぎタイプの方は、親しい人と楽しむ時間や感覚的なここちのよさを大事にします。ストレスをためながらただがんばるだけというのは向いていません。人と一緒にいることが好きな方は、周りの人を誘って一緒に取り組める方法を探したほうが、継続しやすくなります。以下の講座は、周りの人と一緒に取り組むと楽しい空腹時間の作り方がテーマです。

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