【結果】腸グラム診断テスト:6F

【結果】腸グラム診断テスト

あなたのタイプは「6F:月草(つきくさ)の龍」です。

体質の特徴

・むくみ
・肩こり
・肥満または水太り
・めまい 
・食欲旺盛
・ニキビ、吹き出物
・痰がでる、口内がべたつく
・舌にべったりとした白い苔がつく
・高脂血症/糖尿病がある

【生理時:女性のみ】
・月経不順になりやすい
・月経が遅れやすい

生活上の注意点1:運動・生活

・積極的に身体を動かして汗をたくさんかく
・よくむくむので、筋肉をつけることを意識する
・よく眠るので、1日8時間以上は寝ないようにする
・雨天や湿気の多い日に調子が悪くなったり、水を飲むとかえって気分が悪くなることも。

生活上の注意点2:食べ方

・食べ過ぎは控えめに
・脂っこいものは控えめに
・しょっぱいものは控えめに
・甘いものは控えめに
・生ものは控えめに
・酒、炭酸飲料、清涼飲料水は控えめに
・利尿作用を高める食材を食べる
・水分代謝を高める食材を食べる
・食物繊維の多い食品を食べる

生活上の注意点3:具体的におすすめの食べ物

食:海藻、たけのこ、ごぼう、春菊、カラシ、レタス、白菜、大根、玄米、小豆、ハトムギ、とうもろこし、牛肉、うなぎ、サバ、ラム肉、海老、お酢など
茶:ウーロン茶・プ―アール茶・はと麦茶・緑茶など

おすすめの腸活法

龍タイプの方は、エキサイティングなことやスリルが大好きで、ライバルがいたほうがやる気になります。だれかと共有しながら腸活するのがおすすめです。以下の講座は、他の方と食事メニューなどを共有しながら取り組める食事の基本がテーマなのでおすすめです。

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