evian(エビアン)に便秘解消効果がある3つの理由!下痢・腹痛になる人もいるってほんと?

エビアン便秘解消
悩む人
エビアンで便秘解消するってほんと?逆に下痢・腹痛になる人もいる?

今回は、こんな疑問にお答えします。

本記事の結論
・evian(エビアン)に便秘解消効果があるのは、硬水であるにも関わらず、とても飲みやすいから。
・evian(エビアン)が下痢・腹痛になる人は、豊富なミネラル分(カルシウムやマグネシウム)が腸を刺激してしまうから。

世界有数の自然保護区・フレンチアルプスで採れた水「evian(エビアン)」。

パッケージもおしゃれで、シンプル、味も飲みやすくて、便秘解消にいいとの口コミもわんさかでてくる人気の天然水です。

しかし、実際に飲んでみたら下痢や腹痛になってしまったと言う方もちらほら…。

人によって違う反応が起きやすい「evian(エビアン)」。

今回は「evian(エビアン)」が便秘を解消してくれたり、逆に下痢や腹痛になったりする理由を解説しながら、それらの体験談(口コミ)もあわせてご紹介します。

長谷川ろみ
この記事を書いた人:腸活研究家 長谷川ろみ詳しくはこちら

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目次

evian(エビアン)とは?

evian(エビアン)は1780年代のフランスで、貴族「マルキ・ド・レッセル」が「軽くて飲みやすい」と評価したところから始まりました。

その後、温熱療法の水としてもてはやされるようになり、1878年には「健康上有益な水」として国立医学アカデミーに認定されました。

長谷川ろみ
日本はこのころは明治時代です。西南戦争が終わりをつげ、初代総理大臣の伊藤博文が誕生したころですね。そんなころからevian(エビアン)は人気だったんだ!

evian(エビアン)に便秘解消効果がある3つの理由

evian(エビアン)は、古くから「健康上有益な水」として親しまれていました。

そのevian(エビアン)が近年、注目されている理由のひとつが「便秘解消に効果がある」というものです。

なぜevian(エビアン)は便秘解消に効果があると言われるのでしょうか?

理由➀ evian(エビアン)が硬水だから

evian(エビアン)に便秘解消効果がある理由の1つ目は、evian(エビアン)が硬水だからです。

硬水
=硬度が高い水
=水の中に溶けているカルシウムやマグネシウムが多い水

硬度とは水の中に溶けているカルシウムやマグネシウムの量を指す指標のことで、硬度が高い水のことを「硬水」と言います。

evian(エビアン)は、一般的に硬水に分類されるミネラルウォーターで、カルシウムとマグネシウムの量が多いことが知られているんですね。

カルシウム
=人間の体内の筋肉や臓器の収縮に関わると言われている
=体内酵素の働きをサポートする
=ホルモンの分泌をサポートする
マグネシウム
=健康な骨を作るビタミンDを活性化させる
=エネルギー代謝、たんぱく質の合成をサポートする
=300種類以上の体内酵素の働きを助ける

特にマグネシウムは、便秘薬などの成分のひとつにもなっている「酸化マグネシウム」と同じ成分ですから、便の水分量を増やして外に出しやすくしたり、腸のぜん動運動を活発にしてくれます。

この調整の過程で便を出しやすくするため、evian(エビアン)は便秘解消に良いと言われるのです。

理由➁ evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすいから

evian(エビアン)に便秘解消効果がある理由の2つ目は、evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすいからです。

evian(エビアン)以外にも、世界にはたくさんの硬水があり、硬水にもレベルがあります。

【WHO(世界保健機関)の水の分類】
軟水:60㎎/L未満
中程度の硬水:60~120㎎/L
硬水:120~180㎎/L
超硬水:180㎎/L
【日本の一般的な水の分類】
軟水:100㎎/L未満
中硬水:100~300㎎/L
超硬水:301㎎/L以上

一般的に軟水は口当たりがさっぱりしていて飲みやすく、硬水は口当たりがまったりしていて、美味しくない・飲みにくいと言われていますが、evian(エビアン)の硬度は、約300です。

超硬水ほど飲みにくくはなく、軟水ほどミネラルが少なくないという、ちょうどよいレベル。

硬水ではありますが、超硬水ではなく、健康や美容を気にする人にとってちょうどいいところにいる天然水なのです。

【有名な硬水の硬度ランキング】
ドナウォーター:5169
コントレックス:1468
ゲロルシュタイナー:1310
evian(エビアン):304
アルカリイオンの水:59
南アルプスの天然水:30
いろはす:30~70(種類による)
長谷川ろみ
こう見てみると、本当にちょうどまんなかあたりにいるevian(エビアン)。明らかに使い勝手がよさそうですよね。

理由➂ evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすく続けやすいから

evian(エビアン)に便秘解消効果がある理由の3つ目は、evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすく続けやすいからです。

硬水を一定期間飲み続けると、以下のような効果があると言われています。

便秘解消
肌荒れ改善
骨粗鬆症予防
歯を丈夫にする

しかし、このような効果を得るためにはとにかく一定期間飲み続けることが必要です。

evian(エビアン)は硬水の割にはおいしく、また軟水よりもミネラルがたっぷりなので、長期的に続けやすく、結果的に便秘解消効果が出やすいことがわかっています。

長谷川ろみ
特にリンゴ酢を入れたり、レモン水にしたりすると、もう全く硬水の飲みにくさはなくなるんですよ。わたしもevian(エビアン)にレモン果汁を入れて飲むのが好きなのよね~。

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evian(エビアン)で便秘解消した口コミをチェック!

ここからは実際にevian(エビアン)で便秘解消した口コミをチェックしていきましょう。

口コミ➀ 飲み始めてから3日で便秘解消

長谷川ろみ
3日飲み続けるだけならできそう!って思いません?ある程度便秘解消には時間がかかるものだけど、evian(エビアン)を飲み続けるだけならできそうです。

口コミ➁ たくさん飲んだら便秘解消

長谷川ろみ
やっぱりある程度の量を飲むことも大事なようです。evian(エビアン)かどうかの前にお水をきちんと毎日飲むことが重要だもんね。

口コミ➂ 超硬水だとお腹を壊す人でも使える!

長谷川ろみ
超硬水のドナウォーターやコントレックスで痛い目を見た人も、evian(エビアン)なら大丈夫っていうこともあるみたい!期待大ですね

evian(エビアン)を飲むと下痢・腹痛になるってほんと?

そんなに多いわけではないですが、evian(エビアン)を飲むと下痢・腹痛になるという方もいます。

長谷川ろみ
うーん…やっぱり軟水じゃないとダメって言う人がたまにいます。

下痢・腹痛になる原因

evian(エビアン)で下痢・腹痛になる原因は、やはり豊富なミネラル分(カルシウムやマグネシウム)が腸を刺激してしまうからです。

特にマグネシウムは便秘薬に入っているぐらいですから、腸を大きく揺さぶります。お腹が弱い人は、腸の水分量が増えすぎたり、腸のぜん動運動が起こりすぎたりと不安定になることも多いでしょう。

このようなミネラルの採りすぎによる腹痛や下痢のことを「水あたり」と呼ぶこともあるようです。


水あたり
=水を飲んでお腹を壊すこと
=ミネラルや細菌が原因のことが多い

下痢・腹痛にならないためにできること

evian(エビアン)に関わらず、水を飲んだことで下痢や腹痛などの水あたりをしてしまったら、まずその水を避けることが先決です。

自分の体にその硬水が合っていない可能性が高いので、飲む水を変えて様子を見ましょう。

まとめ ~evian(エビアン)に便秘解消効果がある3つの理由~

evian(エビアン)は便秘解消に効果があると言われる理由は以下のとおりです。

理由➀ evian(エビアン)が硬水だから
理由➁ evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすいから
理由➂ evian(エビアン)は硬水なのに飲みやすく続けやすいから

evian(エビアン)は硬水であるにも関わらず、超硬水と比べるとかなり飲みやすく、続けやすいのが大きなメリットです。

体質改善のためにはやはり続けられることがとても重要なので、自分の体にevian(エビアン)が合うと感じたなら、ぜひ数か月続けてみてください。

硬水を一定期間飲み続けると、以下のような効果があると言われています。

便秘解消
肌荒れ改善
骨粗鬆症予防
歯を丈夫にする

参考にしてみてね。

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