今回は、こんな疑問にお答えします。 腸活を習慣化するためには、いくつかのコツがあります。 ＼腸活やダイエットの習慣化のコツについてはこちらの記事もみてね(*´▽｀*)／ あわせて読みたい▼【解決】腸活ダイエットの習慣化が…

今回は、こんな疑問にお答えします。 韓国から世界に広まった伝統的な民間療法「よもぎ蒸し」。 韓国では600年以上も前から、冷えやリラックス、そして産後の女性の体力回復や婦人科系の病気の改善に良いとされています。 しかし、…

寒くなる冬。日々の習慣の中で、特に注意が必要なのがお風呂の時間です。 体を物理的にあたためるのはもちろん、質の良い睡眠を作る手助けをしてくれます。腸内環境をリセットするためにも、入浴の時間はとても大事。 入浴法次第で、寝…

夏になると、クーラーをつけっぱなしで寝て、お腹を冷やしたり、風邪を引いてしまう方が増えますよね。 クーラーで風邪をひいているぐらいならまだよいとしても、巷では「寝る時に扇風機をつけっぱなしにすると死ぬ」というウワサがささ…

はじめまして！編集長の「長谷川ろみ」と申します。 腸内革命に訪問してくださり、ありがとうございます！！！ 当サイトは、「腸活・菌活・発酵食品・ダイエット・健康・アンチエイジング」などなどを扱う、ゆる健康系サイトです。 元…

最近、低体温と言われる35度台の方が増えているという話をよく聞きます。 実際のところどうなのか、調べてみると・・・こんな内容を見つけまました。     日本人の平均体温は３６．８９℃ということになって…

最近、よく使われるようになった「腸活」という言葉。 そして、この腸活WEBメディア「腸内革命」もこの「腸活」という言葉を使っています。 みなさんは、「腸活」がどんな意味か説明できますか？ 今回は、「腸活」という言葉の一般…