これで腸活を習慣化!腸活・健康サポートサービスおすすめ10選

腸活サポートおすすめサービス

困った人
腸活を習慣化したい!習慣化を助けてくれる腸活・健康サポートサービスにはどんなものがあるの?

今回は、こんな疑問にお答えします。

本記事の結論
・腸活を習慣化するためには「環境づくり」が重要!腸活を習慣化するサポートサービス10種を紹介

腸活を習慣化するためには、いくつかのコツがあります。

コツ① 目標より、行動を明確に
コツ➁ モチベーションより、環境づくり
コツ➂ 短期・数字的な成果より、楽しさや心地よさ重視でやることを決める

\腸活やダイエットの習慣化のコツについてはこちらの記事もみてね(*´▽`*)/

今回は腸活を習慣化するコツの中でも、環境づくりをサポートするものを集めてみました。

長谷川ろみ
この記事を書いた人:腸活研究家 長谷川ろみ詳しくはこちら

腸活を習慣化するサポートサービスマップ

腸活を習慣化するためには「環境づくり」が重要です。

腸活を習慣化する「環境づくり」に役立つサービスを横軸「サポートの主体(ヒトがサポート⇔モノがサポート)」と縦軸「サポートの方向(内側からサポート⇔外側からサポート)」でマップにしてみました。

腸活習慣化・腸活健康サポートサービス比較表

腸活を習慣化するサポートサービス一覧

1:天然水(ウォーターサーバー)
2:コールドプレスジューサー(健康料理家電)
3:発芽玄米炊飯器(健康料理家電)
4:よもぎ蒸し座浴器(温活家電)
5:トトノエライト(眠活家電)
6:クラウドジム(フィットネス+遺伝子検査)
7:RIZAP WOMAN(フィットネス+エステ)
8:RIZAP COOK(健康系料理教室)
9:発酵ライフアンバサダー(発酵系オンラインサービス)
10:腸活ドリル(腸活系オンラインサービス)
長谷川ろみ
宣伝入れちゃった。笑 発酵ライフアンバサダーと腸活ドリルはわたくし長谷川ろみプロデュースです。おまけです。笑

横軸:サポートの主体について

腸活を習慣化するために必要な環境づくりに大事なのは、「ヒト」と「モノ」。

腸活やダイエットのために「ヒト:専門家のサポート」「モノ:専門道具」を自分の周りに用意すると習慣化しやすくなります。

ヒト:専門家のサポート
腸活アドバイザー、ダイエットトレーナー、メンタルトレーナーなど
モノ:専門道具のサポート
腸活やダイエットの習慣化に役立つ健康家電・本(情報)・コミュ二ティ(情報)など
長谷川ろみ
ヒトサービスは、人件費がかかっている分高価格のサービスが多いけど、それだけ逃げられないという意味で習慣化しやすいですよね。モノサービスはセルフケアできるので気軽に始められてお得です。

\腸活やダイエットの習慣化のコツについてはこちらの記事もみてね(*´▽`*)/

縦軸:サポートの方向について

腸活を習慣化するために必要な「ヒト」サービスと「モノ」サービスには、体の内側からサポートするものと体の外側からサポートするものの2種類があります。

体の内側からサポート
食に関する健康家電や食に関する習い事・コミュニティなど
体の外側からサポート
フィットネス・エステや温活、眠活に関する健康家電や習い事・コミュニティなど
長谷川ろみ
腸活は内側からと外側からの両方ケアが必要です。内側からと言えば食。水や米(主食)などの毎食出てくるようなものは質が良いモノに変更したいよね。外側からは運動や温活はもちろん、睡眠や自律神経を整えることも腸に大きく関係します。

腸活習慣化サービス➀ 内側からサポート

腸活習慣化・腸活健康サポートサービス比較表

サービス➀ 天然水(ウォーターサーバー)


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【特徴】
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サービス➁ コールドプレスジューサー(健康料理家電)


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【特徴】 ・買うとかなり高価なコールドプレスジュースが自宅で作れる(10年修理保証) ・水溶性食物繊維がたっぷりのおいしいジュースで腸活を習慣化 ・ハイスペックモーター付きなので、時短&一度にたくさん作れる

\コールドプレスジュースについてはこちらの記事もみてね(*´▽`*)/

サービス➂ 発芽玄米炊飯器(健康料理家電)

サービス➃ 発酵ライフアンバサダー(発酵系オンラインサービス)


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サービス➄ RIZAP COOK(健康系料理教室)


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身体改造は食から!マンツーマン健康料理レッスン
【特徴】
・RIZAPが提供するマンツーマン健康料理レッスン
・スキルと目標に合わせた短期間で習得できるプログラム
・自宅でも復習できるオンラインレッスン付き

腸活習慣化サービス➁ 外側からサポート

腸活習慣化・腸活健康サポートサービス比較表

サービス➀ よもぎ蒸し座浴器(温活家電)


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【特徴】
・抗酸化力がとても高い沖縄産のよもぎ(フーチバー)を採用
・本格的なよもぎ蒸しが1回400円でできる!
・こだわりの遠赤土鍋用の粘土を使用した専用椅子

\よもぎ蒸しについてはこちらの記事もみてね(*´▽`*)/

サービス➁ トトノエライト(眠活家電)


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逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい方におすすめ
【特徴】
・テレビや新聞1300媒体で紹介された光で起こす目覚まし時計
・赤は寝付き、白は目覚めをサポート!1つで2度おいしい!
・睡眠の質/自律神経を改善!腸活や昼間のパフォーマンスUPに!

サービス➂ RIZAP WOMAN(フィットネス+エステ)


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内臓に溜まった余分な毒素を排出するセラミックドームも完備
【特徴】
・目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」
・女性に必要な栄養素を加味した痩せやすい食事のアドバイス
・脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンを完備

サービス➃ クラウドジム(フィットネス+遺伝子検査)


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【特徴】
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サービス➄ 腸活ドリル(腸活系オンラインサービス)


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腸活習慣づくりをお手伝いする「腸活ナビケーションツール」です
【特徴】
・ミッションは、➀知識共有→➁宿題→➂レポート提出で構成
・レポート提出が完了するとミッションクリア+次の腸活法に挑戦
・実践→記録→評価→再実践というフローで、腸活を習慣化
・モニターアンケートにて、、むくみ改善などうれしい成功体験多数
腸活ナビケーションツール「腸活ドリル」

まとめ ~これで腸活を習慣化!・健康サポートサービス~

今回は腸活を習慣化するサポートサービスを10種ご紹介してみました!

1:天然水(ウォーターサーバー)
2:コールドプレスジューサー(健康料理家電)
3:発芽玄米炊飯器(健康料理家電)
4:よもぎ蒸し座浴器(温活家電)
5:トトノエライト(眠活家電)
6:クラウドジム(フィットネス+遺伝子検査)
7:RIZAP WOMAN(フィットネス+エステ)
8:RIZAP COOK(健康系料理教室)
9:発酵ライフアンバサダー(発酵系オンラインサービス)
10:腸活ドリル(腸活系オンラインサービス)

腸活をするなら、短期的ではなく長期的に行うことをおすすめします。また、習慣化のためには自分のモチベーションに頼るよりも、環境作りから入るほうが続けやすくなります。

参考にしてみてね。