TAG 腸活

ずぼら味噌汁

【ずぼら味噌汁具レシピ集:0004】スーパーブロッコリースプラウトと玉こんにゃく入りお味噌汁の作り方

本日のずぼら味噌汁 本日のずぼら味噌汁は、スーパーブロッコリースプラウトと玉こんにゃく入り。 こんにゃくは、ヒトの消化酵素で消化されない食物繊維のグルコマンナンがたくさん含まれているので、腸内のお掃除をしてくれるだけでな…

ずぼら味噌汁

【ずぼら味噌汁具レシピ集:0003】スーパーブロッコリースプラウトとオクラ入りお味噌汁の作り方

本日のずぼら味噌汁 本日のずぼら味噌汁は、スーパーブロッコリースプラウトとオクラ入り。 スーパーブロッコリースプラウトのしゃきしゃきした歯ごたえとオクラのねばねば。全く違う食感がおいしいお味噌汁になりました。 ※ずぼら味…

ずぼら味噌汁

【ずぼら味噌汁具レシピ集:0001】スーパーブロッコリースプラウトとキムチ入りお味噌汁の作り方

本日のずぼら味噌汁 本日のずぼら味噌汁は、スーパーブロッコリースプラウトとキムチ入り。 しゃきしゃきとした歯ごたえが強く、さっぱりとしたサラダ風のお味噌汁になりました。 ※ずぼら味噌汁とは? ▼料理初心者やずぼらさん必見…

食物繊維

腸活食材「小麦ブラン」と「スーパー大麦」の相乗効果とは?一緒にとると腸内環境改善効果がアップするってほんと?

先日、ウンログさんが開催している「ウンログ女子部」で腸活講座をしてきました! いやぁ、緊張したけど楽しかったです♪詳しいレポートはのちほどまとめるとして…そこでね、いろんな腸活食材をおみやげにいただいたんだぁ。ラッキー。…