「デブ菌」の嘘・ホントをチェック!デブ菌は全部退治するべき?

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」という言葉のキャッチ―さから、様々なメディアで使われるようになりましたね。

デブ菌、デブ菌って・・・耳が痛いw 笑

もちろん、「デブ菌」っていう単語は、感覚的にわかってもらえるので使いやすいし、説明しやすいので使うのだけど、そのキャッチーさが「うさんくささ」を生み、また大げさに使われることで、

「デブ菌」=嘘

って思うようなウワサや、ちょっと危険な情報も出回っているみたいです。

「デブ菌」について、よく質問されるようになったので、きっと横行しているんだと思います。「それはたぶん嘘だよー」って否定することも多くなりました。

というわけで、今日は「デブ菌」にまつわるウワサを集め、その嘘・ホントを確認したいと思います。

デブ菌に関する嘘ホントチェック!

さて、今回は「デブ菌」に関してよく質問されることをまとめた記事を書いてみることにしました。

結構、デブ菌やヤセ菌について話していると、大きな誤解をされている方も多く、私はデブ菌がかわいそうに感じてしまいます。

今日はそんな誤解が少し解けるように頑張ります!

デブ菌の嘘ホント1:デブ菌は全部退治するべきである

デブ菌という名前を付けてしまった時点で、この誤解が生まれるのは致し方ないようにも思えますが・・・

これは・・・嘘!!

そんなにデブ菌を忌み嫌ったら、デブ菌がかわいそう。泣
デブ菌というのは、栄養を吸収しやすくなる菌の種類をそう呼ぶだけであって、全部退治するのは不可能です。

デブ菌の正体についてはこちらの記事に詳細をまとめたので、気になる方は読んでみてね。

ほとんどの人の腸内フローラには、デブ菌は存在します。量の違いはあるにせよ、いるのが普通なんです。

どんなに頑張っても、デブ菌を全員追い出して、ヤセ菌だけにするのは不可能なので、追い出そうなんて考えないでくださいね!笑

バクテロイデス門
=一般的にヤセ菌と呼ばれる菌

ファーミキューテス(フィルミクテス)門
=一般的にデブ菌と呼ばれる菌

デブ菌とヤセ菌の理想的なバランスは、だいたい4:6だと言われています。

もちろん、人それぞれの体質にもよるので、絶対じゃないですよ。大体そのぐらいが理想的なデブ菌とヤセ菌のバランスであるというのが一般的な見解です。

デブ菌の嘘ホント2:デブ菌は禁煙すると増える

これは・・・いちおホント!

実は、デブ菌は禁煙すると増える(=禁煙すると体重が増加する)という研究結果があるんです。

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そのデブ菌に関する研究結果は、スイスのチューリッヒ大学で行われた実験のもの。AFPさんの記事によると、その内容はこのようになっています。

禁煙後にカロリー摂取量を減らした人でも太る傾向があると指摘するゲルハルト・ログラー(Gerhard Rogler)教授は、

たばこをやめた人の腸内細菌叢(そう)の組成に生じる変化が体重増加の原因かもしれないことを、他の研究者らと共に突き止めたと話している。

禁煙すると腸内の細菌株の多様性が変化し、肥満症患者の腸内に多くみられるプロテオバクテリアとバクテロイデスという2種類の細菌が増えることが明らかになったという。

参考:http://www.afpbb.com/articles/-/2964884?pid=11264946

バクテロイデスと言えば、ヤセ菌の代表格です。煙草は腸内環境のバランスも変えてしまうんですね。体への影響力がスゴイなぁ・・・。

デブ菌の嘘ホント3:肥満の人の腸内細菌を移植すると移植された人は太る

これは・・・いちおホント!

これは、おそらく「糞便移植」と呼ばれる治療法を指しているウワサです。

健康な人の便と生理食塩水を混ぜたものを、病気の患者さんの腸内に注入するという、驚きの治療法です。

この治療法は、まだ臨床研究中ではあるのですが、「クロストリジウム・ディフィシル誘発性大腸炎」と呼ばれる大腸の病気にとても効果があることがわかってきています。

でも、ちょっと困ったことも起こっているようです。

大腸炎を患っていた32歳女性がこの糞便移植手術を受けたところ、体重が一気に16キロも増加し肥満体型になってしまったそうだ。

女性はもともと肥満体型ではなかったそうだが、糞便の提供者である娘は当時太り気味で肥満に向かっていたという(Slashdot、BBC )。

参考:https://srad.jp/story/15/02/09/0541214/

ふーしーぎー!糞便の提供者と手術を受ける方の腸内細菌のデブ菌とヤセ菌のバランスが違うとこういう困ったことにもなりかねないということが証明されてしまいました。

腸内細菌が私たち人間の体をコントロールしていることがわかる結果ですよね。

デブ菌に関する嘘ホントまとめ

腸内細菌学の分野については、まだまだ新しい分野のため、今日ホントだと思っていたことが、後日嘘になる・・・ということも十分にあり得ます。

それぐらい腸内細菌学は今、旬であり、デブ菌やヤセ菌も未知であるということですよね。

でも、新しい研究分野であるからこそ、今までの常識から言ったら考えられないようなおもしろい結果、嘘としか思えないような事実がいろいろとわかってきています。

いつも身近な自分の腸内環境についての話ですから、デブ菌に関する嘘ホントも腸内環境や腸活に興味をもつきっかけにしていただけたら嬉しいです♪

知ること、興味を持つことが、腸活の第一歩!一緒に腸活がんばりましょう♪

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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