「ブリスボール」のカロリーは?本当に罪悪感0スイーツなのか考えてみた。

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昨年、日本初となる専門店、「FOOD JEWELRY(フードジュエリー)」がオープンしてから、ヘルシーで罪悪感ゼロのおやつとして人気の「ブリスボール」、みなさんは食べてみましたか?
 

 
コンセプトは「No Sugar(砂糖なし)No Gluten(グルテンフリー)No Additives(添加物なし)」。見た目がとってもかわいくインスタ映えすることもあり、どんどん広がっています。今日はこの「ブリスボール」が本当に罪悪感0スイーツなのか、カロリーや成分を調べてみました。

 

 

「ブリスボール」ってなに?

もともとはなんとオーストラリア生まれの「ブリスボール」。ヨガをする人たちが好んで作って食べていたおやつが、どんどん有名になりました。
 
別名エナジーボールとか、ビューティボールとか呼ばれるようです。すごーく栄養がありそうな名前です。
 
何よりも有名なのが、そのコンセプト。

No Sugar/砂糖なし
No Gluten/グルテンフリー
No Additives/添加物なし

 
その原料を見てみるとほとんどがドライフルーツやナッツなどの自然素材なので、糖質制限中の方でも、グルテンフリーダイエット中の方でも、添加物が気になる方でも食べられる栄養補助食品なのです。
 
ウィキペディアの説明によると・・・
 

2013年頃より、関連記事やレシピなどがウェブ上で出始め、手軽に作ることができる、Guilt-free(罪悪感ゼロのおやつ)として、instagramを始めとして世界的な広まりを見せている。
 
日本でのブリスボールの提唱者は、エリカ・アンギャルやサラ・ウィルソンが有名。
 
参考:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%96%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB

 

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日本初のブリスボール専門店「FOOD JEWELRY」

日本ではまだ専門店は多くありません。2016年に日本初のブリスボール専門店「FOOD JEWELRY」が登場し、人気を集めています♪
 
ホームページにはこんなキャッチコピーが・・・
 

たった一度の人生を、最高に楽しみたい全ての人へー
 
体質・体調・ライフスタイルに合わせて
“ココロとカラダの調子を整えるため”に食べる食事
「メンテナンスフード」を届けたいー
 
参考:http://food-jewelry.com/

 
メンテナンスフードとして、かなり優秀そうです。FOOD JEWELRYのブリスボールは、チョコレートなどはもちろん、はちみつやメープルシロップなどの甘味料は、一切加えていないそうです。
 
なのにこの満足感・・・スゴイですね。
 

「ブリスボール」のカロリーは?

基本的に何を入れてもいい「ブリスボール」ですから、カロリーもその材料によって違います。
 
良く入れられる材料は、ドライフルーツやナッツ、そして甘味料としてははちみつやピーナツバターなどを選ぶことが多いそう。カロリーは一般的に1つ50~60calになるそうです。
 

ドライフルーツ
デーツ
ナツメ
イチジク
プルーン
ナッツ
マカダミアナッツ
ココナッツ
アーモンド
カシューナッツ
カカオ
ピーナッツバター
蜂蜜
ホワイトチアシード
バニラエッセンス
ココナッツオイル

 
カロリーメートは1本100cal、スニッカーズも1本100cal弱だとすると、その半分のカロリーで、もっとヘルシー素材が多いわけですから、確かに罪悪感ゼロという意味が解る気がしますね。
 

「ブリスボール」まとめ

もともとはヨガ好きな方達がヘルシーなおやつとして、手づくりし始めたのが始まりでした。そう考えると、手作りもできそうですよね。
 
好きなドライフルーツとナッツを混ぜて小さなサイズに丸めるだけでできちゃう「ブリスボール」なので、小腹がすいた時ように作っておくのも良いかもしれません。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。 生まれたおうちが貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会いにより、数十キロのダイエットに成功! 「腸活」を意識して生活するようになると、なぜか気持ちまでポジティブになりました。このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。 >プロフィール詳細はコチラ

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