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主食を置き換えるだけでバランスのよい食事がとれると話題の「ベースブレッド(base bread)」。しかし「ベースブレッドは体に悪い」「まずい」「便秘になる/おならが止まらない」などの不安なウワサも…。そこで今回は原材料や添加物、安全性を徹底解説！実際に腸活研究家が食べてみて、本当に便秘になるのか確認してみました！

食物繊維をたっぷり含み、どんな料理でもちょい足ししやすい「おからパウダー」。でも、よくよく口コミを見てみると「便秘が悪化した！」とお嘆きの方も多いみたい。そこで今回は、おからパウダーで便秘が悪化するケースやその理由を徹底調査！便秘を悪化させない食べ方のコツも合わせてまとめてみました。

今回は、こんな疑問にお答えします。 便秘解消や腸内環境の改善のためには、食物繊維を十分に採ることが必要です。 でも… とおっしゃる方も多いでしょう。 もちろん食物繊維を採ること以外にも大事なことはたくさんありますが、一方で食物繊維は採っていて...