スーパーフード

不飽和脂肪酸

エクストラバージンオリーブオイルと普通のオリーブオイルの違いって?ピュアオイルってなに?

カラダに悪い、太るといったイメージがあった「油」。 良い油はむしろとったほうが、ダイエットにも美容にもいいことを私たちにいちばん最初に教えてくれたのが、オリーブオイルの存在ではないでしょうか? 地中海食ダイエットをしてい…

酵素

パインデトックスで、腸内環境がリセットできる?!糖質制限ダイエットやりすぎな人におすすめの理由

最近、「糖質オフ」や「糖質制限ダイエット」が流行っています。糖質である炭水化物を制限すると、自然と増えてしまいがちなのがタンパク質。 肉好きの方は、ほれみたことかと、肉ばっかり食べているかもしれません。でもお肉ばかりの食…