菌が作るキノコの抗酸化成分「エルゴチオネイン」とは?糖化たるみを防ぐおすすめの飲み物3選
ストレスや加工食品、紫外線や排気ガスなど、現代人は活性酸素や糖化によって、細胞が「老化」しやすい日常を送っています。 活性酸素や糖化は細胞の老化をすすめ、お肌のたるみやシミを作ってしまう、いわば「毒」のようなもの。「体に…
ストレスや加工食品、紫外線や排気ガスなど、現代人は活性酸素や糖化によって、細胞が「老化」しやすい日常を送っています。 活性酸素や糖化は細胞の老化をすすめ、お肌のたるみやシミを作ってしまう、いわば「毒」のようなもの。「体に…
「顔色悪い」って言われたことありますか? 顔色の悪さを改善しようとしたら大変です。一時的にメイクで隠すことはできたとしても、根本から改善するのはなかなか難しいと言われています。 顔色が悪い原因は、運動不足や過度なダイエッ…
コロナ禍のマスク生活で、顔を隠すことが多くなったこの1年。 あるアンケート調査では、オンライン会議で画面に映る自分の顔を見て、「老けた」と感じたことがあると答えた方が、なんと85%もいらっしゃることがわかりました。 人と…
アラフォーになると突然気になりだすもののひとつ、それがお肌にできる「シミ」。 若い時は、日焼け止めも塗らず、太陽の下に放り出されても特に気にしなかった人でも そろそろ本気で対策しないと!と思う瞬間が来るのが、30代後半か…
梅雨といえば、じめじめじとじと。 食べ物がかびてしまうことも多くなり、お料理をする方はちょっと注意が必要な季節ですよね。 カビてしまうということは、基本的には元気になる菌が多い季節でもあります。 人間の体の中にいる腸内細…
去年クラウドファンディングで資金を募り、制作させていただいた腸活カードゲーム「腸内革命」! 実は制作の過程で、迷いつつも攻撃力をいちばん強くしたカードがあるんです。 そのカードとは、「便秘」! 便秘は、便秘だけにとどまら…
夏のフルーツというイメージがとても強い桃!水分が多くジューシーな桃は、お年寄りから子供まで、とても人気ですよね。 桃は昔から「長寿の実」といわれるほど、健康や美容への効果が期待されているフルーツです。 ただただ甘くておい…
つい先日、東北大学のプレスリリースにこんな記事が掲載されました。 まだマウスの実験ではあるんだけど、ポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンを摂取することによる腸内環境の変化によって、メタボが予防できるかもしれない…
お肌と腸は切っても切れない関係があり、腸がキレイな人はお肌もキレイってよく言います。 たしかに私、腸活をしてからは肌を褒められることが多くなってきたし、ニキビ肌だったのに、もう何年もすごいニキビってみてないのよね。 よく…
お酒を飲む人に人気の成分「オルニチン」。 「オルニチンは肝臓に良い」として知られているアミノ酸成分で、しっかり摂取すれば肝臓の働きが活発になり、アンモニアを分解しやすくしてくれるという理由から、お酒を飲んだ日にお世話にな…
すぐに肌トラブルに見舞われる人、いませんか? ニキビができたり、それがひどくなって膿んだり、乾燥したり、ざらざらになったりと肌が不安定なのは、肌に住む常在菌とあまり仲良くできていない証拠です。 なぜなら、私たちの肌のバラ…
ミネラルいっぱいの海藻は海の恵み。 島国である日本は、昔から海藻をたくさん食べてきたためか、日本人の腸には、外国人からは見つかっていない海藻と相性のよい酵素が見つかったりと、日本人と海藻の相性の良さも話題になっています。…
冬になると、どうしても肌が乾燥しがちになりますよね。高価なクリームやスキンケア商品でケアするのもいいけど、原因は体の中にある可能性も少なくありません。 特に極端なダイエットや偏食、ファストフードばかりの食生活を続けている…
つい先日、この腸活WEBメディア「腸内革命」にも書いた、AGE(終末糖化産物)。 みなさんは気にしたことありますか? あわせて読みたい ▼AGE(終末糖化産物)とは?糖化を防ぐ食べ物・食べ方まとめ &nbs…
甘酒や塩麹など、麹を使った食品には、ビタミンB群が多く含まれていることが知られています。 ビタミンB群は、「美容ビタミン」と呼ばれることも多いので、美肌のためにビタミンB群を摂るという意識が強い方は多いようです。 でも、…
今回は、こんな疑問にお答えします。 美白化粧品によく入っている成分の「コウジ酸」。 コウジ酸は、甘酒や日本酒などに含まれる発酵菌の一種である麹菌が発酵の過程で作る成分だということは、ご存知でしょうか? もともとは日本酒を…
ビタミンAやビタミンB群、ビタミンCなどは、一度は聞いたことがある方がほとんどだと思いますが、ビタミンPってご存知ですか? ビタミンの中では知名度がいまいちなビタミンPですが、実はスゴイ効果が!そして知名度が微妙な明確な…
今回は、こんな疑問にお答えします。 サントリーから発売されているヨーグルト味のフレーバーウォーター、ヨーグリーナ。 2015年の発売開始以降、フレーバーウォーター市場の人気第1位に君臨し続けるなど、大人気の清涼飲料水です…
日本では占いに使われる血液型ですが、欧米では血液型を体質を知るためのヒントとして使われ、それが自分にあったダイエットや食事法のヒントになると考えられています。 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄…
「飲む点滴」と呼ばれることもある、栄養価の高い甘酒。 飲んでいる人はたくさんいると思いますが、実は、肌に塗ることで美肌や美白が狙える「甘酒パック」としても使えるんです。 最近は甘酒を手作りしている方も多いと思うので、甘酒…