2018年4月– date –
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ホンチョとミチョの違いは？太る？ダイエット中におすすめなのはどっちか解説します！
韓国で大人気のお酢ドリンク、ホンチョと美酢（ミチョ）。でも、「健康や美容によさそうに見えるだけで、本当は砂糖がいっぱいで太る！」というウワサも…。そこで今回はホンチョと美酢（ミチョ）を徹底解説！カロリーや栄養、価格や量などの2つの違いをまとめながら、ダイエット中の方におすすめなのはどっちなのか整理してみました。 -
そうだ、腸活ゲームをつくろう。＃9 腸活ゲームの印刷データ、納品したよ！
みなさま、お久しぶりです。笑 あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#8 フレンドファンディング「polca(ポルカ)」やってみた！ と思っていた方もいらっしゃるかもしれません。 これまで私が何をしていたか、まずは報告をしなくては！... -
YM菌とは？消臭効果や農業にも使われる、期待の新生菌を深堀してみた！
菌ってすごいよなぁ・・・いっつも私はそう感じています。 納豆菌も麹菌もたくさんの酵素というはさみを持っていて、いろんなものを分解し、場合によっては人間の身体に有益なものまで作ってしまう・・・。 菌がいなかったら、高温多湿な日本では食料の保... -
八丁味噌コーラってどんな味？どこで買える？ひそかに終焉を迎えたブランド問題とは？
昭和28年設立の木村飲料株式会社さんが発売している、八丁味噌コーラってご存知ですか？ 徳川家康の出生地である愛知県岡崎市の老舗「まるや八丁味噌」のみそパウダーを活用した清涼飲料水で、なんだかいろんな意味で話題になっているんです。 歴史ある発... -
めかぶの栄養を解説！わかめ・めかぶ・もずくの違いとは？みんなのめかぶを食べ続けた結果もチェック
めかぶは料理をしなくてもそのまま食べられ、ダイエットや腸活中の方にとても人気がある食材です。しかし、どんな栄養が入っているのかわからなくて、利用しにくいという人も。そこで今回は、腸活やダイエット中の食材として人気のめかぶを徹底解説！効率的にダイエットや便秘解消をするための食べ方のコツもチェックしてみましょう。 -
フルーツしか食べない男の腸内環境に驚愕？！あり得ない腸内細菌叢と空気からアミノ酸を作れる菌の正体は？
わたし、マツコ・デラックスさんが好きで、マツコさんの番組を結構みています。 4月17日放送のバラエティ番組「マツコの知らない世界 春の2時間スペシャル」（TBS系）も元東大教員で「フルーツしか食べない男」こと中野瑞樹さんが登場！面白かったです。笑... -
アーモンドバターの効果効能、作り方！カラダに必要なオイルを食べよう！
カラダにいいオイルをとる方法は、たくさんありますが、今海外セレブに注目されているのが「アーモンド」から作る、「アーモンドバター」！「ピーナッツバター」と「アーモンドバター」はなんとなく似ているような気がしますが、実は全く違うもの。今回は良質なオイルをとって、腸内環境を整えるための1つの方法として、「アーモンドバター」についてまとめてみました。 -
腸活の必需品「オメガ３オイル」の種類・効果・効能まとめ！腸内細菌の多様性を高めよう
腸活するなら、善玉菌や悪玉菌のバランスにこだわるよりも、多くの種類の腸内細菌を飼うことに注目したほうが、腸内環境を整えやすいという話をしました。 あわせて読みたい▼腸活食とは？腸内細菌の多様性を高める食べ方・食べ物まとめ 最近... -
腸活ドリンク「おいしい腸活 流々茶」は、なぜ腸活ドリンクなのか？
甘酒のことや、飲むヨーグルトのことを「腸活ドリンク」って、ひそかに呼んでいたりしたこともありました。 でも、なんと、今回！！ 商品名に「腸活ドリンク」と書いてある商品がサントリーさんから発売されました！すごーい。商品名に「腸活」って使える... -
ゆる糖質オフダイエットのやり方とは？糖質オフをゆるく楽しむ「ロカボ」を考える
筋肉が付いたキレイな体を作りながらヤセるダイエットでは、控えたほうがよいといわれる糖質！ でもNHKの「ガッテン！」などのメディアでも糖質制限ダイエットの落とし穴として特集が組まれるぐらい、糖質を完全にとらないのは、問題も指摘されています。 ... -
植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の違いって？どっちが健康にいいとかあるのかまとめ
「乳酸菌が体にいい！」といわれることが多くなってきて、うれしいような、怖いような複雑な気持ちでいます。笑 しょうがないことなんだけど、健康のはなしは偏って伝わりがちで、カラダにいいのは事実だとしても、そればっかりはよくないなと思うのが私の... -
新長寿食「さるみそ」とは？作り方と健康食といわれるポイントをまとめてみた！
みなさんは「さるみそ」ってご存知ですか？ 最近は、ただの寿命ではなく、「健康寿命」が大事といわれるようになりました。そう、ただ長生きするのではなく、「健康的に生きられる期間＝健康寿命」として考えて、都道府県でランキングなども発表しています... -
グアーガム分解物の効果を解説！便秘を回避する次世代食物繊維の使い方と安全性
今回は、こんな疑問にお答えします。 便秘解消や腸内環境の改善のためには、食物繊維を十分に採ることが必要です。 でも… とおっしゃる方も多いでしょう。 もちろん食物繊維を採ること以外にも大事なことはたくさんありますが、一方で食物繊維は採っていて... -
大麦と小麦の違いって？腸内環境を整えるために大麦が注目される理由
腸内環境を整えることが大事だといわれるようになってから、食物繊維が多いという理由で、バーリーマックスなどのスーパー大麦が注目されています。 一方で、グルテンを避ける「グルテンフリー」な食生活を目指そうとする方が増えて、グルテンが入っている... -
フェリカス菌ってどんな菌？効果と特徴をまとめてみた！
乳酸菌という名前は知っていても、その種類まで知っている方はまだそんなに多くありません。 でも、最近いろいろなメーカーの製品に入れられていることから、「フェリカス菌」という種類の乳酸菌の知名度が上がっているようです。 さて、フェリカス菌とは... -
花王の「スマート和食」で内臓脂肪が減る理由！「スマート和食」とは？
日本全国の企業が採用し始めている「スマート和食」をご存知ですか？ 仕掛け人は、だれもが知っている健康関連企業の花王さん。花王さんが手がける「スマート和食」が体脂肪を本当に減らしてくれると話題なんです。 その中身を見てみると、確かに腸内細菌... -
食べる日焼け止めの効果とは？〇〇を食べれば、紫外線対策になる秘密
さくらも散り始め、そろそろ紫外線対策が必要な季節になってきました。 日焼け＝紫外線に無防備にさらされた状態。 紫外線は肌の乾燥やしみ、しわにつながる大敵なので、日焼け止めクリームを塗って保護するのはもちろん、最近は食べる日焼け止めの効果も...
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