2019年– date –
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ポテチのカロリー・糖質・脂質はやっぱりコワい!ダイエット・腸活時のポテチ回避方法まとめ
みなさんはポテトチップスが好きですか? 実はわたしも、ポテトチップスは大好き!ココロの健康に悪いほどストレスになりそうなガマンはしないと決めているので、ポテトチップスも食べたければ食べます。笑 でも、さすがに当然のように毎日コンビニやスー... -
腸活おやつにはナッツがいちばん?!ナッツの栄養・効果・腸内環境への影響をチェックしよう!
自他ともに認めるチョコレート中毒のわたしですが、たまに、本当にたまーに、「チョコレート、ひかえないとなー」と思うことがあります。笑 腸活のためにも我慢してストレスをためるのがいちばんよくないことだと思っているので、基本的には、食べたいもの... -
腸活中にアルコールを飲んだら、腸内フローラはどうなる?アルコール依存症患者と腸のヒミツ
腸活中ってお酒を飲んじゃだめですか? とよく聞かれます。笑 腸活をしていると、腸内フローラにいる腸内細菌たちがだんだんかわいくなってきて、アルコールみたいな強そうな液体が入ってきたら、ちょっと大変そう・・・。と思うきもち、わかります。笑 今... -
亜鉛不足が腸活を妨げる理由!亜鉛の働きと効果をチェックしよう!
亜鉛は、わたしたち人間の体に必要な必須ミネラルの1つです。 大事な栄養素であるにもかかわらず、人間は自分の体内で亜鉛を作ることができないので、食事から摂取する必要があります。 昔はそんなに気にしなくても亜鉛を十分にとることができましたが、最... -
ほうじ茶の効果効能4選!便秘に効くってほんと?飲みすぎた場合のデメリット・注意点も解説します!
独特の香ばしさと甘いものの相性が抜群の「ほうじ茶味」。おやつタイムには欠かせませんが、実はおいしいだけではなく、便秘解消(お通じ改善)効果や高血圧予防効果、リラックス効果が注目されています。今回は、そんなほうじ茶の効果効能・栄養素をわかりやすく解説します。 -
便秘解消にさつまいもが効く理由と効果を高めるコツ!むしろ逆効果になってしまうケースとは・・・?
冬になると、よく見かける焼き芋屋さん。最近は、スーパーやコンビニにも焼き芋コーナーがあり、ファンが多いことがわかります。 あったかくて、甘くて、ほっこりしますよね。 さつまいもは便秘解消によいと言われて久しいですが、食べ方を間違えると、効... -
小腸と大腸の違い、知ってる?!働き・腸内細菌・消化時間が全く違うので解説してみた!
腸は私たちが口から食べた食べ物を消化し、吸収し、排泄するという大事な役割を担った器官です。腸には大きくわけて「大腸」と「小腸」が存在し、きちんと役割分担がされています。そこで今回は、小腸と大腸の違いを徹底解説!役割や働きなどの基礎から、腸内細菌や消化時間の違いまでまるっと整理してみましょう。 -
「むくみ腸」とは?ぽっこりお腹や肥満にもつながる腸のむくみの原因と改善法
メディアで腸の比較写真が取り上げられてから注目されている「むくみ腸」。 その名のとおり「むくんだ腸」のことですが、私たちは自分の腸がむくんでいることに気が付くことができず、ほったらかしにしがちです。 でも、腸は手足と同じようにむくみ、時に... -
【イベント】★1/26★動物予防医療普及協会主催『おなかでつながる!~人とペットの腸活~』に登壇します!
みなさん、こんにちは♪ 動物予防医療普及協会さんが主催する、人とペットの腸活イベント『おなかでつながる!~人とペットの腸活~』に登壇することになりました! 今日からお申込み開始です!ぜひお気軽に遊びに来てください(*^◯^*) 【内容】 私たち、動... -
お腹にガスがたまる原因は?腹部膨満感の正体はコレだ!
お腹にガスがたまるガス溜まり・・・一度発生してしまうと、なかなか治らず、ずっと苦しくて耐えられない・・・そんな経験をしたことはありませんか? ひどい便秘だった幼い日の私は、いつも腹部膨満感に悩まされておりました。これがなかなかつらいんです... -
【イベント】★1/25★はじめての方大歓迎!腸活ゲーム王2019はダレだ?!vol.1、申込み開始しました!
みなさん、こんにちは♪ この腸活WEBメディア「腸内革命」が主催するオフラインイベント、はじめての方大歓迎!腸活ゲーム王2019はダレだ?!vol.1を1月25日に開催することになりました! 今日からお申込み開始です!ぜひお気軽に遊びに来てください(*^◯^*)... -
アレルゲン27品目をチェック!日本とアメリカのアレルギー原因食物や有症率を比較してみました!
まだ日本が先進国とは呼ばれず、食料が不足していた50年ほど前には、食物アレルギーはほとんどなかったと言われています。 しかし、最近、食物アレルギーによるアトピー性皮膚炎や蕁麻疹、鼻炎や喘息などが増え、花粉症などのアレルギーを発症する方も多く... -
LG21の効果がスゴイ!ピロリ菌を撃退するってほんと?
最近、スーパーのヨーグルト売り場で個人的にすごく目立っている気がするのが、LG21乳酸菌入りのヨーグルト、「明治プロビオヨーグルトLG21」。種類がたくさんあるのはもちろんのこと、パッケージに書かれた宣伝文句がとても個性的なんです。今回は、このLG21乳酸菌ヨーグルトの正体・特徴・効果に迫ってみたいと思います。