ストレス– tag –

去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。 その原因は、やっぱりコロナ。 別れがあったり、出会いがあったり、生活場所が変わったり、生活時間が変わったり、これから先が不安だったり、良くも悪くも、今、変化の時を迎えている方...

私は根っからの便秘体質です。笑 そのためか、便秘の方に向けたアドバイスはいくらでもでてくるのだけど、下痢で悩んでいる人とか、過敏性腸症候群の方に向けたアドバイスに疎かったの。 でも、イベントを定期的にやるようになって、ストレス等ですぐにお...

「ストレス社会からあなたを守る」というキャッチコピーでも有名なGABA（ギャバ）。 チョコレートに入っていたり、専用サプリも出てますよね？ そんな中、なんと機能性表示食品として、GABA（ギャバ）入りのギャバ醤油が登場！ いったいどんな効果を狙って...

良質な睡眠は、ダイエットや腸活、ココロとカラダの健康を保つ上で、かなり重要であることがわかってきています。 ただ寝ればいいっていうものでもなく、「良質な睡眠」であることが、求められているんですよね・・・。 メラトニンを増やすサプリメント&食...

「甘酒を飲むと頭痛になる！」という人もいれば、「甘酒を飲むと頭痛が治る！」という人もいます。たぶん、どっちもほんとだよ♪・・・と言うわけで、甘酒を飲むと頭痛になる場合と、むしろ甘酒を飲むと頭痛が治る場合があるとおっしゃる方がいることは事実なのです。今回は甘酒と頭痛の関係について、少し考えてみました！

私たちが体に栄養を取り込んで、健康に生きていくために、消化を助けてくれる体内酵素のうち、「消化酵素」として有名な「アミラーゼ」という物質があります。     聞いたことがある方もいらっしゃるかも？いらっしゃらないかも？笑   今日...

少し前に話題のダイエット法として注目されていた「脳ダイエット」。   カンタンに言ってしまうと、太っている人は、思い込みによって太りやすい習慣ができてしまっているので、その思い込みから解放されたら、痩せるというオハナシ。     ...

最近お疲れで、幸せをもっと感じたいとお嘆きのあなた・・・！ あなたにはセロトニンを増やすことが必要なのかもしれません。 「セロトニンをもっと増やしたい！」と思った時、その方法はたくさんあります。 セロトニンを増やすための概要や薬や漢方薬など...

あなたは、毎日、どのくらいの量の便(うんち)をしますか？ 自分の便の量は基準値よりも多いと思いますか？少ないと思いますか？     わざわざ量る人もあまりいないので、正確にはわからないかもしれません。笑   今回はそんな便の量の基準...