腸を味方につけるストレス太りのかんたんな回避法【腸活論文紹介】
去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。 その原因は、やっぱりコロナ。 別れがあったり、出会いがあったり、生活場所が変わったり、生活時間が変わったり、これから先が不安だったり、良くも悪くも、今、変化…
心の健康/モチベーション心の健康/モチベーションストレス
心の健康/モチベーション心の健康/モチベーション腸内細菌をイジメない！腸活中にすべき携帯電話(スマホ)の使い方【論文紹介】
電話がニガテです。 最近はわたしと同じく、電話がニガテな人も少なくないかもしれません。若い時はもうちょっと大変でした。電話コミュニケーションが当たり前で、出ないと怒る人も多かったのです。 そして、2021年、コロナ禍です…
温活過敏性腸症候群に効くツボ７つをご紹介！お腹が弱い人はツボ押しでリラックス♪
最近若者を中心に増えている過敏性腸症候群。 私も精神的に弱いタイプなので精神的に辛くてストレスできつくなってくるとお腹をくだしてしまうことも。。。過敏性腸症候群で下痢や便秘を繰り返すと、とてもきついし、お外に行くのも心配…
便秘/下痢予防過敏性腸症候群の人は唐辛子(カプサイシン)は食べるな？！腸とスパイスの関係性
私は根っからの便秘体質です。笑 そのためか、便秘の方に向けたアドバイスはいくらでもでてくるのだけど、下痢で悩んでいる人とか、過敏性腸症候群の方に向けたアドバイスに疎かったの。 でも、イベントを定期的にやるようになって、ス…
便秘/下痢予防ストレスが便秘を引き起こす理由がコワい…自律神経と便秘の密接な関係
ストレスは、「美容や健康の敵である」とよく言います。 慢性的な便秘を抱えている方はもちろん大変なのですが、普段は便秘ではないのに、ストレスによって便秘になるケースもとても多いんです。 中には悪化して、便秘と下痢を繰り返す…
免疫力アップお酒は免疫力を下げる？！お酒は体にいいのか？悪いのか？いろんな見解まとめ
みなさん、お酒は好きですか？ お酒自体の味が好きな人も、お酒を飲む場の雰囲気が好きな人も、お酒が好き！と一言に言っても、いろんな意味が隠れていそう。 適度なお酒は、血行をよくして血管を詰まりにくくしたり、胃腸の蠕動運動を…
美肌ケア表皮ブドウ球菌を増やすには？美肌菌を育てて肌トラブルを防ぐ方法
すぐに肌トラブルに見舞われる人、いませんか？ ニキビができたり、それがひどくなって膿んだり、乾燥したり、ざらざらになったりと肌が不安定なのは、肌に住む常在菌とあまり仲良くできていない証拠です。 なぜなら、私たちの肌のバラ…
心の健康/モチベーションストレス×味覚の関係がスゴイ！苦味をコンセプトにした「ネスレ 癒しの宇治抹茶カフェ」とは？
コーヒーで人気のネスレさんが、ストレスと苦味をコンセプトにした「ネスレ 癒しの宇治抹茶カフェ」を本日2017年11月30日から12月10日までの期間限定でオープンします！ なんとストレスチェックをして、そのストレス度合に…
発酵食品GABA（ギャバ）効果を狙った、醤油・チョコ・サプリ続々登場！食べるとどうなる？
「ストレス社会からあなたを守る」というキャッチコピーでも有名なGABA（ギャバ）。 チョコレートに入っていたり、専用サプリも出てますよね？ そんな中、なんと機能性表示食品として、GABA（ギャバ）入りのギャバ醤油が登場！…
便秘/下痢予防ストレス性便秘のメカニズムとは？解消法まとめ
ストレスはいろいろな病気を招くと言われています。 もちろん腸に関しても・・・「ストレス性便秘」といわれたりもするので、悩んでいる方も多いかも・・・ 今回は、なぜストレスが便秘を引き起こすのか、メカニズムをまとめてみました…
心の健康/モチベーション機能性表示食品一覧！L-テアニン配合サプリメント&飲み物は？【眠活】
良質な睡眠は、ダイエットや腸活、ココロとカラダの健康を保つ上で、かなり重要であることがわかってきています。 ただ寝ればいいっていうものでもなく、「良質な睡眠」であることが、求められているんですよね・・・。 メラトニンを増…
発酵食品甘酒で頭痛になる？甘酒で頭痛が治る？一体どっちがホントなの？
今回は、こんな疑問にお答えします。 世の中には不思議なことがいっぱいあります。 世の中だけではありません。・・・そう、甘酒にも不思議なことがたーくさんあるのです。 「甘酒を飲むと頭痛になる！」という人もいれば、 「甘酒を…
アレルギー蕁麻疹の原因 なぜなるの？
蕁麻疹って人によっては、結構なるみたい。疲れとかストレスとか・・・私も何度か蕁麻疹になったり、蕁麻疹ほどひどくなくても、なんとなく皮膚にかゆみを感じたりすることがあります。 そんな時って、仕事やらなにやらで…
心の健康/モチベーションGABAのストレス改善効果がスゴイ！多く含まれる食品は？
最近、機能性菓子と呼ばれるお菓子が増えています。それもかなり初期のころから注目されていたGABA(ギャバ)。 特に「ストレス社会で闘うあなたに。 というキャッチフレーズで、人気のチョコレートの…
酵素消化酵素「アミラーゼ」とは？～消化からストレスチェックまでできる万能酵素～
私たちが体に栄養を取り込んで、健康に生きていくために、消化を助けてくれる体内酵素のうち、「消化酵素」として有名な「アミラーゼ」という物質があります。 聞いたことがある方もいらっしゃるかも？いら…
ダイエット痩せる脳の作り方 ～脳をだます脳ダイエット成功のコツ～
少し前に話題のダイエット法として注目されていた「脳ダイエット」。 カンタンに言ってしまうと、太っている人は、思い込みによって太りやすい習慣ができてしまっているので、その思い込みから解放されたら、痩せるという…
心の健康/モチベーションストレスで蕁麻疹がでる原因と治し方
突然現れ、食べ物や寒暖差、発汗やストレスなど、さまざまな原因が考えられる蕁麻疹(じんましん)。 蕁麻疹はとても原因究明が難しい病気の1つですよね。 私も突然、蕁麻疹が出て、病院に…
食物繊維野菜でストレス解消効果あり！ストレスを減らす野菜はどれ？
野菜を毎日食べると、精神的なストレスが低下する・・・そんな研究結果が発表されました。 ストレスリスクをなるべく低下させるために、腸内環境を整えておくことはとても大事！ 今回はその…
心の健康/モチベーションセロトニンを増やす飲み物はコレ！トリプトファンで幸せ体質に？！
最近お疲れで、幸せをもっと感じたいとお嘆きのあなた・・・！ あなたにはセロトニンを増やすことが必要なのかもしれません。 「セロトニンをもっと増やしたい！」と思った時、その方法はたくさんあります。 セロトニンを増やすための…
発酵食品【発酵】酒かすで免疫力アップ・ストレス軽減の理由とは？～ブランド豚「吟醸ｅポーク」～
愛媛県ですごいコラボが起こっています！笑 愛媛銀行が、愛媛大学と愛媛県西条市の「マルノー物産」という豚肉販売会社の間に入って仲介し、豚の免疫促進機能を特徴とする飼料を共同開発したんだって。 そ…
