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コントレックスがまずい理由を解説!みんなの感想・美味しい飲み方・効果的な使い道を整理してみた!
美容や健康に興味がある方に人気の超硬水、コントレックス。その栄養価が注目される一方で、「まずい」「飲みにくい」などの味に関するネガティブな意見が多いことでも有名です。そこで今回は、コントレックスは本当にまずいのかを徹底解説!すでに飲んでいる人のリアルな口コミや美味しい飲み方、飲み水以外の活用法を整理してみました。 -
ビタミンB群とは?ダイエットに必要なのは、食事制限ではない理由
「味噌は医者いらず」とよくいわれます。 私も味噌講座などをするときは、よく味噌の栄養素についてお話しますが、中でも麹食品に共通するのは、ビタミンB群がたくさん含まれていることなんです。 ビタミンB群と一言に言っても、「なにそれおいしいの?」... -
ところてんダイエットはなぜ痩せる?やり方や効果、注意点まとめ
ところてんは、とてもカロリーが低い食べ物です。 それだけは知っているけど、実はところてんって何でできているのか、よくわかっていない方も多いのではないでしょうか? ところてんの正体がわかれば、ところてんをもっとダイエットや腸活に活用したくな... -
ファーストフードを食べ過ぎると、腸内細菌が減少するってほんと?
みんな大好きファーストフード! ハンバーガーやチキンナゲット、ポテトチップスなどの忙しくても手軽に食べられる食事は、全世界的に大人気です。 しかし、ファーストフードと健康、特に肥満との関係が、指摘されることも多いですよね。肥満に陥っている... -
解毒効果のある食べ物をまとめてみた!そもそもデトックスってなに?
最近よく聞くデトックスという言葉・・・。 体の中にあるいらないものを出すという意味では、腸活による便秘対策もデトックス中のデトックスですよね。 今回は、腸活する上でも知っておいたほうがよさそうなデトックスがそもそもどういう意味なのか、そし... -
さつまいもダイエットの方法と効果とは?腸活にもおすすめの理由
さつまいもは、イモ類の中でもかなりよくみる食材です。 特に真冬の焼き芋屋さんは、ひそかにファンの人も多いはず。 そんな人気のさつまいも…イモ類はおなかいっぱいにはなるけど、カロリーは高いし、なるべく食べないようにしてる方も多いのではないでし... -
豆苗の栄養価がスゴイ!腸活にも使えるスプラウト野菜の実力とは?
自分で育てて再収穫できるところがたのしい、豆苗。 生のままでも食べられるお手軽さがうけて、とても人気です。 たしかに、「たのしい」「お手軽」って大事だよね。 でもその「たのしい」「お手軽」がイメージと、クセのなさから、栄養価はそんなに高くな... -
大根の効果効能まとめ!食物繊維や酵素たっぷりで便秘解消やダイエットの効果もあるってほんと?
あつくなると、冷房が効きすぎた部屋に何時間もいないといけないことが多くて、なんとなーくのどがいたい・・・ということになりがち。 そんな時に、大根のど飴を食べたら、その効き目にびっくりしたんです。 大根は、いろいろな食べ方ができる身近な野菜... -
麹化粧水の作り方をまとめてみよう!無添加で美白・美肌・保湿できるか実験中
みてみて、これ、なんだと思いますか? 実は自家製の麹から作った化粧水です。(*^◯^*) 腸活や食べ物などの「インナービューティ」系が大好きなわたし。 実は、化粧品類のような「アウタービューティ」には、興味がなかなか持てず、「なるべく変なものが入... -
「ビーツ」の栄養素がすごい!腸内環境の改善にも効く新定番野菜とは?
みなさん、「ビーツ」ってご存知ですか? ちょっと前までは「速水もこみちさんが使いそうなおしゃれ野菜」のイメージがありましたが、そろそろ食卓に並ぶことも増えてきそうなところまで来ています。 真っ赤な野菜で、なんと腸内環境改善効果もすごいらし... -
炭を食べると痩せるってほんと?チャコールダイエット(食用炭)の効果と安全性
海外で人気のチャコール(charcoal)ダイエット。 チャコール(charcoal)とは、日本語で「炭」のこと。竹を真っ黒な炭になるまで燃やした「炭100%(炭素)」を指しています。この真っ黒な炭を粉上にしてドリンクやお料理に入れる「炭パウダー」は、日本... -
パクチーの効果効能を知ると、「パクチー女子」の2つの意味がじわじわくる件。
みなさんは、パクチー、好きですか? わたしは、香草系大好物なので、パクチーも大好きです。 パクチーの美容・健康効果がすごいことは知られていますが、詳しく効果効能をしると、今話題の「パクチー女子」の2つの意味も納得できるかも? 今回は、「パク... -
便秘じゃないのにおならが臭い?原因と対処法5選!腸内環境を整えるヒントを解説します!
便秘体質というわけではないのに、おならが臭い…。そんなお悩みはありませんか?でも、便秘=おならが臭いと決めつけるのは、ちょっと早いかもしれません。そこで今回は、便秘じゃないのにおならが臭い場合の原因と対処法を徹底解説!おならの臭さの原因から、あなたの腸内がどんな状態になっているのか予想してみましょう。 -
食用炭にダイエット効果はあるのか?注目の「黒いうんち米」が発売!
炭と言えば、近年消臭剤や浄水に利用されるなど、その新しい効果が注目されています。そんな中、新たな効果として注目されているのが、「ダイエット効果」なんです。 アメリカでは、食用炭を食べてやせる「カーボンダイエット」または「チャコールダイエッ...
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