2018年7月– date –
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ゴールドキウイとグリーンキウイの栄養面の違いとは?腸活にいいのはどっち?
私が小さいころは、キウイといえばグリーンキウイが主流で、「キウイ=すっぱいフルーツ」だという印象でした。 でも最近は、ゴールドキウイと呼ばれる、ちょっと果肉が黄色っぽいキウイがすごく人気です。 糖度も高く、酸味なんてほとんど感じないので、... -
【イベントレポート】18/07/27_はじめての腸活実践概論 ~腸活ゲームでシミュレーション~
先日、腸活初心者向けの「はじめての腸活実践概論」を行いました♪ 前回のイベントがかなり好評だったので、同じ内容で開催してみた「はじめての腸活実践概論」! ↓前回のレポートはこちら! あわせて読みたい▼【イベントレポート】18/06/22_はじめての腸活... -
パンプキンシードオイルの効果効能まとめ!次世代人気美容オイルの正体と注意点
良質なあぶらを採ることは、腸内環境にとってもとても重要です。 特にヤセ菌が増えるといわれることも多いお魚の脂である、DHAやEPAは意識的にとりたいところ。 そんな中、最近ちょっとメディアの登場機会が増えている油があるんです。その名も「パンプキ... -
桃の栄養と効果効能!腸活美容にぴったりの理由とは?
夏のフルーツというイメージがとても強い桃!水分が多くジューシーな桃は、お年寄りから子供まで、とても人気ですよね。 桃は昔から「長寿の実」といわれるほど、健康や美容への効果が期待されているフルーツです。 ただただ甘くておいしいわけではないん... -
ビスコシンバイオティクスの乳酸菌の種類は?効果は?いろいろ調べてみた。
お菓子の製造会社として有名な江崎グリコ株式会社さんが、人気商品の「ビスコ」をシンバイオティクス食品にしました!「シンバイオティクス」とは、微生物と微生物のえさを一緒にとることをいい、腸活的にはとてもよい組み合わせ♪びっくりしたのは、「シンバイオティクス」っていう単語をパッケージに書いていることです。江崎グリコさんの勇気がすごい!!笑 -
切り干し大根の栄養と効能がスゴイ!生の大根と比較すると、どう違うのか?
切り干し大根といえば、おばあちゃんちのおかずによくでてくる・・・というような地味なイメージをお持ちの方も多いはず。笑 でも切り干し大根こそ、日本人の食生活に根ざした先人の知恵が詰まりまくった保存食なんです。 腸活フードとしても使える食材な... -
オリーブオイル納豆で痩せた!実践者がダイエットや便秘解消効果を解説!もっと効果を高める作り方&アレンジ4選
オリーブオイル納豆が、ダイエットや便秘解消を目指す方に人気です。でも「美味しくなさそう」「太りそう」と思って手が出ない人も。そこで今回は、オリーブオイル納豆で本当に痩せるのか、痩せるメカニズムを大解説!本当に痩せた人がいるのか口コミを整理しながら、もっと効果を高める作り方やアレンジ法もまとめてみました。 -
【イベント】★8/10★ウンログ夏の腸活スペシャルの第一弾で講師を務めることになりました!
みなさん、こんにちは♪ このたびウンログ株式会社さんが主催する、ウンログ夏の腸活スペシャルの第一弾で講師を務めさせていただくことになりました~♪ わたしの腸活経験を踏まえつつ、これから腸活する方に知っておいてほしい発酵や酵素のはなしをぎゅぎ... -
エビの尻尾食べる?栄養価と効果効能チェック!腸活中の方におすすめなのは・・・?
シーフード料理を食べ終わると、お皿の上にエビの尻尾だけが残っている光景、よくみますよね。 エビの尻尾は、食べる人と食べない人が分かれ、「食べる?食べない?」ってよく話題にも上ります。 別にどっちでもいい気もするけど、あのエビの尻尾の部分っ... -
豆苗の栄養価がスゴイ!腸活にも使えるスプラウト野菜の実力とは?
自分で育てて再収穫できるところがたのしい、豆苗。 生のままでも食べられるお手軽さがうけて、とても人気です。 たしかに、「たのしい」「お手軽」って大事だよね。 でもその「たのしい」「お手軽」がイメージと、クセのなさから、栄養価はそんなに高くな... -
ジンジャービアのおいしい作り方!ジンジャーエールとの違いとは?
夏本番が近づいてきましたね! この季節は、炭酸が本当においしい!笑 私はジンジャーエールが好きで結構飲むんですが、ジンジャーエールと兄弟と言っても過言ではない、「ジンジャービア」っていう飲み物、ご存知ですか? ニュージーランドやオーストラリ... -
大根の効果効能まとめ!食物繊維や酵素たっぷりで便秘解消やダイエットの効果もあるってほんと?
あつくなると、冷房が効きすぎた部屋に何時間もいないといけないことが多くて、なんとなーくのどがいたい・・・ということになりがち。 そんな時に、大根のど飴を食べたら、その効き目にびっくりしたんです。 大根は、いろいろな食べ方ができる身近な野菜... -
納豆を毎日1パック食べ続けた結果がヤバイ!メリットと食べ過ぎの危険性
最近では免疫力アップや老化予防効果も注目されているので、納豆を毎日食べることを目標にしている人が増えていて、ネット上では納豆を毎日食べ続けた結果を共有する人が増えた印象もあります。しかし、健康や美容に良いからといって極端な食べ方をするのは要注意!今回は納豆を毎日食べ続ける場合の適量やその根拠、また実際に納豆を毎日食べ続けた人の口コミを整理してみましょう。 -
楚人冠ヨーグルトってなに?お取り寄せで人気のチューブヨーグルトが気になる!口コミまとめ
福島県鏡石町の岩瀬牧場で販売されている、「楚人冠(そじんかん)ヨーグルト」。一見マヨネーズに見えるチューブ入りのヨーグルトが珍しく、また味もとてもおいしいことから、地元の方に人気のようです。今回、読売テレビ系列「秘密のケンミンSHOW 夏の2時間SP!(2018年7月5日放送)」で紹介されたことから、今現在は品薄状態のようですが、これはかなーり気になるぞ♪ -
痩せの大食いになる方法!なぜ彼らは太らないのか?ギャル曽根さんの腸内細菌がスゴイ!
もしひとつだけなんでも願いが叶うなら、わたしは「どれだけ食べても太らないカラダ」がほしいです。笑 今より20キロ以上体重が重かった時は、今思えばそりゃ太るよねという食べ方をしていたし、体質を変える努力もせず、ひたすら食べないだけという絶食ダ... -
「キムチ納豆ラーメン(岩手・盛岡)」は究極の腸活フード?!材料・味・口コミまとめ
読売テレビ系列「秘密のケンミンSHOW 夏の2時間SP!(2018年7月5日放送)」を何気なくみていたら・・・なんと腸活発酵好きにはたまらない「キムチ納豆ラーメン」というワードが!笑 なんでも岩手県民なら1度は食べたことがあるソウルフードなのだそうです。... -
過敏性腸症候群の症状にはペパーミントが効く?!胃腸が弱い人に試してほしい理由と効果効能
わたしは小さいころからずっと便秘で、詰まって詰まってつらかったのですが、最近よく、むしろ下痢や過敏性腸症候群の症状が出てつらいという人にお会いする機会が増えた気がします。 多いんですよね、過敏性腸症候群の方! ストレスが原因の場合も多く、... -
オートミルクとは?牛乳が合わない人に試してほしい次世代植物性ミルクの効果効能
このところ、「実は、いうほどカラダによくないよね」という疑いをかけられつつある、牛乳。笑 たしかに私が小学生のころは、給食で牛乳を残すと先生に烈火のごとく怒られたので、「飲まない」という選択肢はなかったように思います。 でも最近は、学校給... -
【イベント】★7/27★はじめての腸活実践概論、申込み開始しました!
みなさん、こんにちは♪ この腸活WEBメディア「腸内革命」が主催するオフラインイベント、はじめての腸活実践概論を7月27日に開催することになりました! 今日からお申込み開始です! 腸活が気になる方は、ぜひお気軽に遊びに来てください(*^◯^*) [toc] 【... -
ビタミンDのがん予防効果がスゴイ!日本人は不足しがちといわれる理由とは?
今朝、ラジオを聴いていたら、「ビタミンD」に関する研究論文が世界中で増えていると報道されていました。 それだけ、「ビタミンD」が注目されているってこと。 ビタミンDといえば、カルシウムの代謝に関連があるので、「骨を強くするよ~」とオトナに言わ...
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