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食物繊維やミネラルが豊富な「モロコシ」。「トウモロコシ」と名前が似ているので、同じものだと思っている人も多いようです。そこで今回は、「モロコシ」と「トウモロコシ」の違いを徹底解説！見た目や味はもちろん、その栄養価や効果効能、食べ方までを徹底的に比較し、実際に食べている方の口コミもまとめてみました！

腸活ゲームを製品化するとしたら、できるとしたら、どのくらいの予算が必要なのか、ちょっと気になってきました。 あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#5　テストプレイで発見したこと   そこで！定期的にアナログゲームを作ってる方に...

手書きの試作カードゲームがやっと完成しました！笑 ここまでは自分の脳みそをべーーーーっと吐き出すだけでいいので、ひたすら楽しいだけです。笑 大変なのは、きっとここから？苦手なのもきっとここから。 あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろ...

なかなか摂取しずらいといわれる水溶性食物繊維が豊富なアボカド。ビタミンEもたっぷり含まれることから、美容や健康に興味がある方には、とても人気の食材です。 でも、実はアボカドはその実だけでなく、種にも栄養がたっぷりであることを知ってました？ ...

前回は、生まれて初めて「アナログゲーム会」というものに参加してきました。 あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#1　はじまりは突然に。 ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#2　ゲームとはなんぞや？ ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#3　ア...

テレビ情報番組「あさイチ」などで「痩せた」と話題の干しぶどう酢。でも、さすがに「干しぶどう酢だけで痩せるってのはちょっと…」「ダイエット効果はなさそう…」と、考えている人も多いみたい。そこで今回は、干しぶどう酢のダイエット効果を徹底調査！実際に干しぶどう酢を食べてみた体験談やおすすめの作り方・食べ方もご紹介します。

コンビニやスーパーに行くと、糖質ダイエット中の方向けのこんにゃくライスや寒天麺など、たくさんの炭水化物置き換え食材が売っている時代になりました。笑 でも、ダイエット食材ってなんでこんなに高いんだろう…ｗ そんな時の救世主が「カリフラワーライ...

乳製品は体質によってあまり体によくないとか、アレルギー成分を含むことが知られ、牛乳以外の成分から作られるアーモンドミルクやココナッツミルクなどの「〇〇ミルク」が注目されるようになりました。 その中でもライスミルクは、牛乳、豆乳につぐ第三の...

冬になると体が冷えて、血流が悪くなり、夏よりもなんとなく便秘になりやすくなる気がする方も多いと思います。 私も冷え体質なので、冬は夏以上にカラダを温めることを意識しています。 そんな冬におすすめの食べ物の1つがホットバナナです。さて、ホット...

先日、生まれて初めて「アナログゲームをプレイする会」に参加してきました！ 楽しかった～！！！思ったよりもかなり～♪ あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#2　ゲームとはなんぞや？   アナログゲームなんてはじめてだし、アナログゲ...

人気健康番組「その原因、Xにあり!（フジテレビ）」でも紹介されたことがある「豆ファースト」。「大豆ファースト」や「ソイファースト」とも言います。 最近流行りの糖質ダイエットにも関係がありますが、血糖値を急激に上げない、健康的な食べ方としてと...

前回、とりあえず「ゲーム」を作ることに決めました。笑 決めることができたら、やったも同然！（ザ・ポジティブ） あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#1　はじまりは突然に。   目指すは、ボードゲームクリエイター！！ …とか言って...

2017年秋、某日。 東京近辺の居酒屋にて、先輩某氏と会話中の突然のできごと。 なんだか、はじまりはいつもよっぱらいな気もするけど…笑 いちばん最初は、こんなやりとりから始まりました(^◯^) 【2017年秋、某日。新たな気づきときっかけ。】 【自分らしい...

微生物が「発酵」することで、栄養成分が増えたり、保存性が高まる食品といえば、発酵食品です。ヨーグルトやチーズ、納豆、みそやしょうゆなどの調味料は、みんなこの微生物の発酵の力を利用してできています。この「発酵」とよく似ているのが「腐敗」です。今回は発酵と腐敗の違いについて、まとめてみました！

この腸活WEBメディア「腸内革命」は、もちろん「腸活」がテーマのサイト！ しかし、腸活について考えれば考えるほど、いろんな臓器がかかわってくるし、健康も美容もダイエットも老化防止も全部つながってしまう気がしてきます。 誤解を恐れずにざっくり言...

さむーい季節になってきました。ほんとに今年は冬がなかなか来なかった印象だったから油断してました。 寒い時期にうれしい料理といえばお鍋。お鍋はあったまるし、野菜もたくさん食べられるし、腸活にもってこいのお料理なんです。 今日はその中でも腸活...

腸活中のみなさん、こんにちは♪ 2018年になったし、腸活して、ダイエットして、美肌をめざすぞーと意気込んでいらっしゃる方も多いと思います。 腸活と一言に言っても、食事や睡眠、温めることなどいろんな要素があるのですが、その中でも食事はわたしたち...