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コンビニダイエットメニューを探せ!ローソン編
今回も「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました!さて、前回の「セブンイレブン編」「ファミリーマート編」に引き続き、今回は「ローソン編」。 ローソンと言えば、3大コンビニの中でも一番「健康」「ダイエット」「ヘルシー」... -
コンビニダイエットメニューを探せ!ファミリーマート編
「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました♪笑 さて、前回の「セブンイレブン編」に引き続き、今回は「ファミリーマート編」。小さいころ近くにあったせいか、私はコンビニの中で一番お世話になってきたような気がしています。 フ... -
コンビニダイエットメニューを探せ!セブンイレブン編
巷にはコンビニダイエットメニューがあふれ、コンビニでダイエットができる時代になっちゃいました!笑 昔は「体に悪いもの=コンビニメニュー」というぐらい、ジャンクなイメージのコンビニでしたが、今はむしろ毎週のように研究に研究を重ねた、ダイエッ... -
テストステロンを増やす食べ物ランキングは?モテるには〇〇が効果あり!
男性ホルモンの一種と言われる「テストステロン」。 一般的に男性が若々しく健康に生きていくために、そして筋肉を保ち、モテる男になるために必要不可欠なホルモンだと言われています。 今回はそんな「テストステロン」を増やす食べ物についてランキング... -
水溶性食物繊維が多い食品一覧!便秘やコレステロール値にお悩みの方必見の食材4ジャンル
今回は、こんな疑問にお答えします。 腸内環境を整えるために重要な栄養素のひとつである、食物繊維。 食物繊維の中でも不足しがちだと言われるのが、水に溶けやすい「水溶性食物繊維」です。 食物繊維をなるべくたくさん摂ろうと意識すると、自然と「不溶... -
カンガルー 肉、ダイエットに使える?!味・栄養・カロリーをチェックしよう!
最近人気のジビエ肉、その中でもダイエットに使えて、クセも臭いもなく、美味しいと噂のお肉があります。その名も「ルーミート」! 「ルーミート」はカンガルーの肉のことです。牛肉や鶏肉などの一般的に食べられるお肉よりもヘルシーだという噂で... -
7号食ダイエットは痩せた?痩せない?やり方・効果・口コミをまとめてみました!
今話題の「7号食ダイエット」!みなさんはチェックしてみましたか? 「7号食ダイエット」の「7号食」ってどういう意味?「6号食」もあるの??笑 などなどいろいろな疑問があるみたい。 10日間で実際に4kg痩せるとか・・・便秘改善になったとか・・... -
あずき茶の副作用は?驚愕の効能を徹底解説!効果を高める飲み方・作り方・口コミも紹介!【無印良品】
無印良品の国産あずき茶はいつも売り切れの大ヒット!小豆を利用したシンプルなお茶ですが、お砂糖を入れなくてもほんのり甘くておいしいだけでなく、便秘改善やむくみ改善などの効果効能が注目されています。そこで今回はおいしいあずき茶の効果効能や副作用を徹底調査!実際に飲んでいる方の口コミもまとめてみました。 -
残った野菜くずで「ファイトケミカルスープ 」を作ろう!ダイエットやアンチエイジングに効くしくみ
6月29日(木)に放映された朝の情報番組「あさチャン」(TBS系)で、ダイエットや腸内環境改善にもよさそうな、「ファイトケミカルスープ」が紹介されていました! 冷蔵庫に残った野菜や、使わない野菜くずだけでできちゃう「ファイトケミカ... -
フムスのおいしい食べ方は?味・栄養素・ちょい足しアレンジの口コミを紹介!(コストコ・業務スーパー・イオン)
中東の伝統的な家庭料理と言えば、ひよこ豆のペースト「フムス(hummus)」。実は日本でも、タンパク質がたっぷりとれるヘルシーなダイエット食として注目されています。そこで今回は、コストコや業務スーパーなどでも購入できる、人気のヘルシーフードについて、徹底解説。味や栄養素はもちろん、おいしい食べ方をまとめてみました。 -
コカコーラプラスとゼロの違いは?太る?痩せる?ダイエット中でも飲める?成分や効果を徹底比較!
人気の清涼飲料水「コカコーラ」。コカコーラゼロシュガーとコカコーラプラスは、その違いがわかりにくく、どのコカコーラを選ぶべきか混乱する方もいるようです。そこで今回は、コカコーラゼロシュガーとコカコーラプラスの違いを大解説!実際にダイエット中の方や腸活中の方におすすめなのはどっちなのか整理してみました。 -
そば米ダイエットがスゴイ!効果効能・やり方・食べ方レシピ大検証!そばの実の実力とは?
健康的なダイエットを目指す方の間で人気の「そば米」。一般的によく食べられる蕎麦と原料は同じですが、加工過程が違い、アレンジしやすいという意味で、健康マニアの間では人気があります。今回はそんなそば米の秘密を大検証!そば米ダイエットが人気の秘密や、効果効能、やり方、食べ方までをまとめてみました。 -
もち麦・押し麦の違い ~ダイエットや腸活に向いているのはどっち?~
なんと先日、6月16日は「麦ごはんの会」が制定した「麦とろの日」だったらしいです。笑 麦とろとは、麦ごはんにすりおろした自然薯の汁をかけて食べる夏の定番ごはん。元気に夏を乗り切るために、そして麦ご飯のイメージアップのために作ら... -
難消化性デキストリン、効果なし?ダイエット効果や口コミをまとめてみました!
先日、難消化性デキストリンが製品1本(470ml)当たり5g配合された「スプライトエクストラ」が発売されました! レモンライムのすっきりしたフレーバーと強い炭酸、そしてカロリーゼロ! 夏にぴったりの飲み物ですね。 これまでにもトクホ機能として、難消... -
内臓脂肪レベルの平均(年齢別)ってどのくらい?タニタの体組成計の秘密
今回は、こんな疑問にお答えします。 ダイエットの成功率を上げるためには、時に数字目標を持つことも大切です。 ダイエットの目標数値と言えば「体重」です。 しかし、体重計で体重を測るだけでは、増減した分が「筋肉」なのか、「脂肪」なのか、「水分」... -
痩せる脳の作り方 ~脳をだます脳ダイエット成功のコツ~
少し前に話題のダイエット法として注目されていた「脳ダイエット」。 カンタンに言ってしまうと、太っている人は、思い込みによって太りやすい習慣ができてしまっているので、その思い込みから解放されたら、痩せるというオハナシ。 ... -
糖質制限ダイエット、ご飯が大好きでもリバウンドしないやり方
流行ってますよね、糖質制限ダイエット! スーパーに行けば「糖質OFF」の表示が並び、糖質制限を組み合わせた某スポーツジムは大人気! メディアを見れば、たくさんの成功例が発表されています。 あわせて読みたい ▼グリコ「LIBERA (リベラ)」の効果をチェ... -
カラダカルピスの口コミ・評判・感想をまとめてみました!
2017年4月4日にアサヒ飲料から発売された「カラダカルピス」。 カラダカルピスは、「乳酸菌で体脂肪を減らす。」というキャッチ―かつシンプルなコピーが注目されて、認知度が急上昇している人気の機能性表示食品です。 以前、カラダカルピスの機能性につい... -
デブ菌・痩せ菌ダイエットは嘘?!肥満度やBMIと腸内細菌叢の関係は?菌サプリや短期腸活だけでは痩せない理由
「デブ菌」「痩せ菌」というキャッチーな言葉がうけて、一気に知れ渡った「痩せ菌ダイエット」。でも、謎に包まれた腸内細菌の実態に関して混乱している人も多いようです。そこで今回は、デブ菌・痩せ菌ダイエットは嘘なのかを徹底解説!肥満度やBMIと腸内細菌叢の関係をなるべくわかりやすく整理してみたいと思います。 -
便秘解消すると何キロ痩せる?ダイエットと便秘の関係を解説!
今回は、こんな疑問にお答えします。 便秘でお腹がぽっこりしていると、それだけで「やばい太った…体重は?」とかなり不安になる方も多いはず。 便秘で体重が何キロ増えているのか? 便秘が解消されると、ちゃんと体重が戻るのか? すごく気になりますよね... -
脂肪を防ぐ色素成分「ネオキサンチン」とは?
少し前に小松菜を毎日のように食べていると記事に書きましたが、冬も終わり、旬もすぎたかなーと思って、ちょっと小松菜から離れた生活を送っていたんです。 ↓過去記事 【ダイエット】小松菜の肥満予防効果がスゴイ!秘密はネオキサンチン? http:/... -
カラダカルピスの効果をチェック!糖質量が多いってほんと?
この度、アサヒ飲料株式会社が持っている人気ブランド「カルピス」で、初の機能性表示食品「カラダカルピス」が発売されることになりました~! カルピスと言えば、誰もが知ってる乳酸菌飲料ですよね! 乳酸菌関連の商品はとても多いので、すでにその効果... -
効率的な睡眠でオーバーナイトダイエット!その仕組みと効果を知ろう♪
こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 寝ている時間、効率的に使えたらいいですよね~!人間の睡眠時間は、だいたい6時間~8時間だとして…1日の4分の1以上が睡眠時間です。 うん、かなり大きい!寝ている間は私たち... -
ギリシャヨーグルトにタンパク質が多いのはなぜ?メリット&デメリットを総チェック!
なめらかで濃厚な口当たりが人気のギリシャヨーグルト。最近はアスリートや筋トレやダイエット中の方向けの、手軽なたんぱく源としても人気です。そこで今回は、ギリシャヨーグルトを徹底調査!ギリシャヨーグルトにタンパク質が多いのはなぜなのか解説し、普通のヨーグルトと比べた上で、メリット・デメリットを紹介します。