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ケトン体ダイエットは便秘になる?!原因と解消法まとめ
糖質制限をする方が増えると同時に、「ケトン体ダイエット」や「ケトジェニックダイエット」と呼ばれるダイエット法が有名になりました。 でも、途中で断念する人も結構いるみたい。 ・・・その理由は「便秘がひどくなるから」なんだとか。 一見関係なさそ... -
生姜ココア、効果なしといわれる4つの理由!効果的な量・タイミング・作り方を紹介
むくみ腸が原因となるぽっこりお腹の解消や、冷え性の予防、便秘改善をはじめとするダイエット効果が注目されている生姜ココア。でも中には・・・生姜ココアって効果なし!?とネットで書かれてしまうことも多いよう・・・。今回は、「生姜ココア、効果なし!」と言われてしまう原因や効果を得るためにやってみたい飲み方などを集めてみました! -
ミルミルとミルミルSって何が違うの?すごい効果・成分を口コミでチェック!ダブル飲みが注目の理由とは?
ヤクルトが一度販売終了したにも関わらず復活した人気商品と言えば「ミルミル」。現在は「ミルミル」のほかに「ミルミルS」も発売中。でも、消費者の中には「ミルミルとミルミルSの違いが分からない!」という疑問が少なからずあるようです。そこで今回は、この「ミルミル」と「ミルミルS」を大検証!効果や成分の違いを解説します。 -
満腹ホルモン「レプチン」を増やすには?未来の「痩せ薬」ってほんと?
ダイエットしたい!やせたい!・・・でも食べたい。笑 ダイエットに成功するためには、自分自身の食欲のコントロールが大きな課題です。 食欲さえ抑えられれば、痩せられるのに・・・そんなことを思っている方も多いのではないでしょうか? 今回のお話はそ... -
「内臓脂肪を減らす」ヨーグルト&サプリメントまとめ ~機能性表示食品一覧~
新しくできた機能性表示食品制度では、事業者が科学的根拠に基づいて開発された商品に、その機能性の表示ができるようになりました! 今回は機能性表示食品として消費者庁に届けがあった機能性表示食品のうち、 内臓脂肪を減らす と表示できることになった... -
まいたけダイエット方法、効果ない?!痩せる&痩せないメカニズムまとめ
テレビ番組でお笑い芸人のザ・たっちの2人やキンタロー。さんが10キロ近く痩せたことで注目された、最近話題のダイエット、「まいたけダイエット方法」! まいたけダイエット方法は、効果ない、痩せないという口コミもありますが、実際に痩せた人もいる・... -
下がり腸の治し方!便秘症状を改善するマッサージとは?
年齢を重ねると、カラダ中の肉という肉が垂れてきます。でも実は、この垂れは胃や腸などの臓器も同じ。そのままほおっておくと「下がり腸」になり、便秘が悪化する原因になることもあります。 加齢だから仕方ないと諦めてしまう人も多いのですが、普段の生... -
サートフードとは?サーチュイン遺伝子を活性化させる食材まとめ
ヘルシー志向のセレブの間でブームになっている「サートフード」。 みなさんはもうチェックしてみましたか? 「サートフード」と呼ばれる食材を食べると、サーチュイン遺伝子を活性化させ、脂肪燃焼、食欲減退、健康増進の効果があるんですって。 サーチュ... -
シュガースポット付きバナナの栄養価・効果・効能がスゴイ!
みなさんは、バナナは好きですか? バナナは食物繊維が豊富で、腹持ちもよくダイエットには重宝されるフルーツですが、実は黄色くてキレイなバナナより、シュガースポット(茶色い斑点)が出てからの方が栄養価が高いんですって。 今回は、シュガースポッ... -
ロウカット玄米・発芽玄米・酵素玄米の違いまとめ!太る?炊き方は?ヒ素の危険性など総チェック
炊き上がりも食感も、白米に近い「ロウカット玄米」!玄米がぼそぼそとしていてあまり好きでない人にとっては、おいしくて食べやすい主食の救世主です。でも、栄養や効果は本当にそのままなの?危険性はないの?など、疑問を持つ方も多いみたい。そこで今回はロウカット玄米を徹底解説!発芽玄米や酵素玄米との違いも解説します。 -
郷土料理「イワシのぬかみそだき」がアイスに?!「ちょびぬか」とは?
福岡県北九州市小倉で昔から食べられている郷土料理の「鰯のぬか炊き(いわしのぬかだき)」。 「ぬか炊き」は、「ぬかみそだき」とも「じんだ煮」とも呼ばれます。乳酸菌発酵しているので独特の酸味と旨みがあって、ごはんのともにぴったりなんですよね。... -
食用炭にダイエット効果はあるのか?注目の「黒いうんち米」が発売!
炭と言えば、近年消臭剤や浄水に利用されるなど、その新しい効果が注目されています。そんな中、新たな効果として注目されているのが、「ダイエット効果」なんです。 アメリカでは、食用炭を食べてやせる「カーボンダイエット」または「チャコールダイエッ... -
酵素玄米(寝かせ玄米)、効果なし?!やめた人の口コミからわかるメリットとデメリット
「お米は炊きたてがいちばん!」と思いがちですが、玄米の場合、3日間ほど寝かした「寝かせ玄米」がもっともちもちして美味しい!と評判です。しかし、ダイエットのために「寝かせ玄米」を食べても、効果なしというウワサも・・・今回は実際にレトルトの寝かせ玄米を食べた方の口コミも合わせて、その効果を検証してみます。 -
チアシードは効果ない?!便秘を悪化させない&太らない効果的な食べ方とは?
有名女優さんやハリウッドセレブに愛用されているスーパーフードのチアシード!みなさんは食べてみましたか? 日本でも健康や美容を気にする方達の間でチアシードは人気です。でも、ダイエットや便秘改善に効果があった!という口コミの間に、ちらほらと「... -
バタフライピー飲んではいけない3つの理由!効果/効能・妊娠中の注意点まとめ
今回は、こんな疑問にお答えします。 神秘的な青いハーブティと言えば、「バタフライピー」。 美容大国であるタイをはじめとするアジアの諸国では、バタフライピーを使ったハーブティがとても人気です。 人工着色料を全く使っていないにも関わらず、キレイ... -
蕎麦の実を使ったダイエット方法で痩せる!適量・栄養・効果をチェック!
日本人が昔からよく食べている蕎麦。でも最近は「蕎麦」ではなく、「蕎麦の実」が世界で注目されて、名だたるスーパーフードと肩を並べて大人気なんだって。 多くの海外モデルさんから、ボリショイバレエ団のバレリーナまでたくさんの人に愛される理由は、... -
ヨーグリーナは飲むと太る?カロリー・成分・砂糖量からダイエット効果を大検証!
ヨーグリーナは、2015年の初夏に発売開始した大人気商品!「水=太らない」というイメージから、「水なのに太る!」とか、「水なのにカロリーある!」とか、怒られている印象もあるかも。笑 今回は、ヨーグリーナの味・カロリー・成分・砂糖、そして、「ヨーグリーナは太るのか?」ということを調べてみました。 -
スーパー大麦の食べ方、効果的な時間や量は?ダイエット効果をまとめてみたぞ。
以前、便秘解消やダイエットによいと噂のスーパー大麦について、大麦との違いやその食物繊維効果をご紹介しました! ▼過去記事 スーパー大麦「バーリーマックス」、普通の大麦とどう違う?みんなの口コミチェック! バーリーマックスの効果とは? ... -
ビーマルワン(BMAL1)とは?「寝る前に食べると太る」は嘘?理由を大解説!
今回は、こんな疑問にお答えします。 「朝食はしっかり食べて、夕食は軽くしよう」 「夜食べると太るから、21時以降は食べない」 などとよく言われます。 「夜より朝のほうが太らない」という考え方は、よくあるダイエットの定説ですよね。 この根拠として... -
酢玉ねぎ効果なしと言われる3つの理由を解説!ダイエットや血圧安定に効果的な作り方
健康番組の「ためしてガッテン」「サタデープラス」など、数多くのメディアで特集を組まれてきた「酢玉ねぎ」。「酢玉ねぎは痩せる」とか「酢玉ねぎは代謝が良くなる」といわれています。今回は、そんな酢玉ねぎの効果を徹底解剖!「酢玉ねぎ、効果なし説」を含め、酢玉ねぎダイエットおよび健康法の効果効能を整理してみました。 -
甘酒を毎日飲むと太る?甘酒ダイエットで痩せた成功者と痩せないおデブの飲み方の違いを徹底解説!
甘酒を毎日飲むだけで腸内環境が整い、代謝がアップすると評判の甘酒ダイエット。「甘酒を毎日飲んだら痩せた」と喜んでいる人が多い一方で「甘酒を毎日飲んだら太った」と、真逆の報告をしている人もいます。そこで今回は、痩せる甘酒の飲み方を徹底解説!甘酒を毎日飲んで太った人がまだ知らない、痩せる飲み方のコツをまとめました。 -
機能性こんにゃく×グミでダイエット?!「プレミアム蒟蒻グミ」の栄養素と効果をチェック!
こんにゃくゼリーと言えば、小さいころからある定番のローカロリーなダイエットおやつですが、この度、機能性こんにゃく×グミで、さっぱりおいしい機能性グミ「プレミアム蒟蒻グミ」が株式会社 若翔さんから発売されたんだって。 一体どんな... -
「ルクマ」の効能・栄養素がダイエットに効く!ルクマパウダーの食べ方
南米ペルーで食べられているあま~いフルーツの「ルクマ」。 甘くておいしいだけでなく、そのビタミン含有量や抗酸化作用が注目されて、新しいスーパーフードとして注目されています。 腸活をする上でも、便秘解消、ダイエットなどに効果があると言われて... -
ブリスボールは太る?カロリー・糖質は?砂糖不使用だから罪悪感ゼロは甘い!太らない作り方・レシピを大検証!
砂糖・小麦粉不使用でグルテンフリーの罪悪感ゼロスイーツと話題の「ブリスボール」。太らないおやつの定番として人気がありますが、本当に太らないのでしょうか?今回はブリスボールのカロリー・糖質はもちろん、本当に太らないブリスボールの作り方も合わせて解説します!