ダイエット– tag –
-
ロカボナッツとは?カルディやコストコ、ドラッグストアでも売ってる人気おやつがすごかった!
最近人気のロカボナッツ。 カルディやコストコでも売ってるし、なんと薬局やドラッグストアでも売っている場合があるというから驚きです。 ロカボナッツは、ロカボダイエット中の方だけでなく、みんなに愛される人気おやつになっているみたい。1袋が30グラ... -
唾液を出す方法まとめ!若返りホルモン「パロチン」が含まれる唾液を出すには?
私たちの口を潤してくれている唾液。実はすごーく大事な役割をしてくれています。 口臭予防や虫歯予防、歯周病予防だけでなく、時には大きな病気さえも防いでくれているかも?そして、なんといっても若返りホルモンも混ざっていることが知られています。 ... -
味噌汁ダイエットは痩せた?痩せない?みんなの口コミから見る効果と痩せない理由を解説!
TBS系「金スマ」、日本テレビ系「ヒルナンデス!」など多くのテレビ番組で特集を組まれる「味噌汁ダイエット」。ダイエット効果を実感する方も多いみたい。そこで今回は、味噌汁ダイエットは痩せるのかを徹底解説!味噌汁ダイエットを実践した人の口コミや効果から、味噌汁ダイエットで痩せる場合と痩せない場合の違いを整理してみました。 -
「ビーツ」の栄養素がすごい!腸内環境の改善にも効く新定番野菜とは?
みなさん、「ビーツ」ってご存知ですか? ちょっと前までは「速水もこみちさんが使いそうなおしゃれ野菜」のイメージがありましたが、そろそろ食卓に並ぶことも増えてきそうなところまで来ています。 真っ赤な野菜で、なんと腸内環境改善効果もすごいらし... -
太らないラーメンの食べ方なんてあるのか?ダイエット中にラーメンが食べたくなったら…
ダイエット中、ラーメンだけは我慢できず夜中に食べちゃうとおっしゃっている方が良くいます。私の周りにもいっぱい。特に男の人にすごく多い! そうなのよね、ラーメンは麻薬。笑 ほかのものは我慢できても、ラーメンだけはどうしても譲れないというわが... -
春雨とマロニーの違いとは?ダイエットに使えるのはどっち?
サラダやスープ、炒め物など、いろいろな料理方法が可能な春雨。 満足度が高いわりに、そんなにカロリーが高くないのでダイエット中に活用している方も多いのではないのでしょうか? 春雨はなんとなくわかるけど、最近よく聞く「マロニー」ってなんなのだ... -
カカオプロテインの便秘改善メカニズムがすごかった!バレンタインにチョコレートを食べよう
もうすぐバレンタイン!いろいろな楽しい事件がありそうな日ですが、もう一方で、チョコレートを罪悪感なく食べまくれる日でもあります。笑 昔は、チョコレートといえば、「太る」「カラダに悪い」というイメージがありましたが、むしろ最近はその逆で「健... -
【注意】モロコシとは?トウモロコシとの違いを解説!見た目・味・栄養・効果効能・食べ方が全く違うってホント?
食物繊維やミネラルが豊富な「モロコシ」。「トウモロコシ」と名前が似ているので、同じものだと思っている人も多いようです。そこで今回は、「モロコシ」と「トウモロコシ」の違いを徹底解説!見た目や味はもちろん、その栄養価や効果効能、食べ方までを徹底的に比較し、実際に食べている方の口コミもまとめてみました! -
カリフラワーライスで糖質制限ダイエットするには?作り方とレシピまとめ
コンビニやスーパーに行くと、糖質ダイエット中の方向けのこんにゃくライスや寒天麺など、たくさんの炭水化物置き換え食材が売っている時代になりました。笑 でも、ダイエット食材ってなんでこんなに高いんだろう…w そんな時の救世主が「カリフラワーライ... -
ライスミルクの効果的な飲み方は?便秘に効くってほんと?
乳製品は体質によってあまり体によくないとか、アレルギー成分を含むことが知られ、牛乳以外の成分から作られるアーモンドミルクやココナッツミルクなどの「〇〇ミルク」が注目されるようになりました。 その中でもライスミルクは、牛乳、豆乳につぐ第三の... -
ホットバナナの効果とは?腸冷えによる便秘を解消してくれる理由
冬になると体が冷えて、血流が悪くなり、夏よりもなんとなく便秘になりやすくなる気がする方も多いと思います。 私も冷え体質なので、冬は夏以上にカラダを温めることを意識しています。 そんな冬におすすめの食べ物の1つがホットバナナです。さて、ホット... -
大豆ファーストとは?血糖値の上昇を防ぐ新しい食べ順ダイエットがスゴイ!
人気健康番組「その原因、Xにあり!(フジテレビ)」でも紹介されたことがある「豆ファースト」。「大豆ファースト」や「ソイファースト」とも言います。 最近流行りの糖質ダイエットにも関係がありますが、血糖値を急激に上げない、健康的な食べ方としてと... -
生姜紅茶が冷え性に効くのはなぜ?生姜と紅茶の効果効能をおさらいしてみた!
冬になると、パソコンを打つ手がかじかんで、なかなか仕事がすすまない・・・そんな環境にいる方も多いのではないでしょうか? かくいう私もかなりの冷え性・・・。指先をカップで温めながら、この記事も書いています。 そんな私がたまに飲む生姜紅茶、た... -
菊芋の効果効能がスゴイ!便秘や糖尿病に効くメカニズムとは?
天然のインシュリン!奇跡のスーパーフード!とも名高い菊芋。 最近では、菊芋パウダーなどの加工品も人気らしいのです。 今回は、注目を浴びている菊芋の効果効能、便秘や糖尿病に効くメカニズムを整理してみたいと思います。 [toc] 【菊芋とは?】 菊芋... -
おでんダイエットとは?謎めいたその方法と効果、口コミに迫る!
さてもう12月。さむーい季節がやってきました。 寒い季節は外に出るのが億劫になったり、冷えて脂肪を溜め込みやすくなったり、クリスマスやお正月といったイベントも多いから、ついつい太りがち。 でも実はダイエットがしやすいメニューがたくさんあるこ... -
こんにゃくダイエットの効果とは?カロリーゼロは、なぜなのかを考えてみた。
実はわたし、このところ「こんにゃく」を毎日のように食べています。 ハマると抜け出せない性格なので、こんにゃくマイブームが来ちゃったが最後、もう抜け出せない。 どんなにこんにゃくが低カロリーで腸内環境にいいといわれても、毎日のように食べてい... -
炭を食べると痩せるってほんと?チャコールダイエット(食用炭)の効果と安全性
海外で人気のチャコール(charcoal)ダイエット。 チャコール(charcoal)とは、日本語で「炭」のこと。竹を真っ黒な炭になるまで燃やした「炭100%(炭素)」を指しています。この真っ黒な炭を粉上にしてドリンクやお料理に入れる「炭パウダー」は、日本... -
パクチーの効果効能を知ると、「パクチー女子」の2つの意味がじわじわくる件。
みなさんは、パクチー、好きですか? わたしは、香草系大好物なので、パクチーも大好きです。 パクチーの美容・健康効果がすごいことは知られていますが、詳しく効果効能をしると、今話題の「パクチー女子」の2つの意味も納得できるかも? 今回は、「パク... -
もち米はダイエットの味方?!それとも敵?!うるち米ともち米の違いをおさらい!
ダイエット中にコンビニでおにぎりを買う場合、みなさんはどんなおにぎりを買いますか? 私は実はもち米のおにぎりが大好きなんです。 お赤飯とか、おこわとか。 おいしいよね~♪ でも、たいていのもち米を使った商品は、ちょっとカロリーがお高めなんです... -
ワイルドライスとは?米じゃないのにライスな健康フード!栄養価・効果効能まとめ
最近、欧米セレブの間では、アルカリ性ダイエットと呼ばれる、アルカリ性の食材を意識して食べるダイエット法が話題になっています。 今回のテーマである「ワイルドライス」もアルカリ性食品のヘルシーフードの1つとして、アメリカで流行しているんですっ... -
メープルシロップと蜂蜜の違い!健康にイイのは?代用できる?栄養素・カロリー・糖質を解説
天然甘味料の二大巨頭と言えば、「メープルシロップ」と「蜂蜜」。「似ている!」といわれがちですが、実はそれほど似ていません。そこで今回は、人気の天然甘味料の「メープルシロップ」と「蜂蜜」の違いを徹底解説!採取方法や原料はもちろん、栄養素やカロリー、そして保存方法や取り扱いの注意点まで違いを整理してみましょう。 -
リコリスとは?世界一まずいけどアレルギーに効くお菓子のはなし。
世界一まずいと噂の北欧のお菓子「リコリス菓子」。 日本人は一口食べると、その独特の味にひっくり返るそうです。 でも海外では、みんなパクパク普通に食べているんですよね。今回は、この不思議なリコリスについて、調べてみました。 [toc] 【リコリスと... -
玉ねぎヨーグルト、効果なし?まずい?口コミでわかるダイエットに効く食べ方を解説!
ダイエットに興味がある方なら1度は耳にしたことがある、「玉ねぎヨーグルト」。「あまり美味しそうに感じない…」と躊躇してしまう人も多いみたい。そこで今回は、玉ねぎヨーグルトのダイエット・美容効果を徹底解説!実際に試した先輩たちの口コミから、玉ねぎヨーグルトの効果やおすすめの食べ方をまとめてみました。 -
えのき氷は効果なし?痩せる?ダイエット効果と作り方を徹底解説!ためしてガッテン、あさイチでも紹介
ためしてガッテンなどのテレビ番組や健康雑誌などで定期的に取り上げられている「えのき氷」。なんども特集される理由は、ダイエット効果を感じている方が多いからではないでしょうか?しかも、えのき氷は美容・健康効果も注目されています。今回はそんなえのき氷の効果や口コミ、体験談(ブログ)を整理してみました!