2017年– date –
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ヨーグルトの食べ過ぎは太る?痩せない原因とダイエットが目的の時のおすすめの食べ方&注意点
ヨーグルトと言えば、ヘルシーなダイエットおやつの大定番。しかし、油断禁物なのは、「ヨーグルトで太った」という報告が意外に多いことです。そこで今回は、ヨーグルトを食べ過ぎて太ってしまうのは本当なのか、徹底解説!ヨーグルトで太る具体的な原因とダイエット中の正しいヨーグルトの食べ方について、わかりやすく整理してみました。 -
「キャベツのバストアップ効果がスゴイ説」は本当か?その理由と根拠を調べてみた。
「キャベツのバストアップ効果がスゴイ説」、小さい胸を気にしたことがある方は1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 女性にとって小さい胸はコンプレックスの対象になりがちで、食べ物や運動による「バストアップ効果」は大きく... -
甘酒を毎日飲むと太る?甘酒ダイエットで痩せた成功者と痩せないおデブの飲み方の違いを徹底解説!
甘酒を毎日飲むだけで腸内環境が整い、代謝がアップすると評判の甘酒ダイエット。「甘酒を毎日飲んだら痩せた」と喜んでいる人が多い一方で「甘酒を毎日飲んだら太った」と、真逆の報告をしている人もいます。そこで今回は、痩せる甘酒の飲み方を徹底解説!甘酒を毎日飲んで太った人がまだ知らない、痩せる飲み方のコツをまとめました。 -
コピルアク1杯の値段は?なぜ高い?ジャコウネコの糞から生まれたコーヒーを徹底解説!安く飲む方法は?
ジャコウネコの糞から生まれた「コピルアク」。めずらしく出会えたと思ったら、1杯8,000円!という破格の値段に、びっくりしている人も多いみたい。そこで今回は、インドネシア生まれのうんちコーヒー、「コピルアク」を徹底解説!コピルアク1杯の値段を調査し、なぜそんなに高いのか、安く飲む方法はあるのかを調査してみました。 -
機能性こんにゃく×グミでダイエット?!「プレミアム蒟蒻グミ」の栄養素と効果をチェック!
こんにゃくゼリーと言えば、小さいころからある定番のローカロリーなダイエットおやつですが、この度、機能性こんにゃく×グミで、さっぱりおいしい機能性グミ「プレミアム蒟蒻グミ」が株式会社 若翔さんから発売されたんだって。 一体どんな... -
「ルクマ」の効能・栄養素がダイエットに効く!ルクマパウダーの食べ方
南米ペルーで食べられているあま~いフルーツの「ルクマ」。 甘くておいしいだけでなく、そのビタミン含有量や抗酸化作用が注目されて、新しいスーパーフードとして注目されています。 腸活をする上でも、便秘解消、ダイエットなどに効果があると言われて... -
ブリスボールは太る?カロリー・糖質は?砂糖不使用だから罪悪感ゼロは甘い!太らない作り方・レシピを大検証!
砂糖・小麦粉不使用でグルテンフリーの罪悪感ゼロスイーツと話題の「ブリスボール」。太らないおやつの定番として人気がありますが、本当に太らないのでしょうか?今回はブリスボールのカロリー・糖質はもちろん、本当に太らないブリスボールの作り方も合わせて解説します! -
コンビニダイエットメニューを探せ!ローソン編
今回も「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました!さて、前回の「セブンイレブン編」「ファミリーマート編」に引き続き、今回は「ローソン編」。 ローソンと言えば、3大コンビニの中でも一番「健康」「ダイエット」「ヘルシー」... -
コンビニダイエットメニューを探せ!ファミリーマート編
「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました♪笑 さて、前回の「セブンイレブン編」に引き続き、今回は「ファミリーマート編」。小さいころ近くにあったせいか、私はコンビニの中で一番お世話になってきたような気がしています。 フ... -
コンビニダイエットメニューを探せ!セブンイレブン編
巷にはコンビニダイエットメニューがあふれ、コンビニでダイエットができる時代になっちゃいました!笑 昔は「体に悪いもの=コンビニメニュー」というぐらい、ジャンクなイメージのコンビニでしたが、今はむしろ毎週のように研究に研究を重ねた、ダイエッ... -
テストステロンを増やす食べ物ランキングは?モテるには〇〇が効果あり!
男性ホルモンの一種と言われる「テストステロン」。 一般的に男性が若々しく健康に生きていくために、そして筋肉を保ち、モテる男になるために必要不可欠なホルモンだと言われています。 今回はそんな「テストステロン」を増やす食べ物についてランキング... -
水溶性食物繊維が多い食品一覧!便秘やコレステロール値にお悩みの方必見の食材4ジャンル
今回は、こんな疑問にお答えします。 腸内環境を整えるために重要な栄養素のひとつである、食物繊維。 食物繊維の中でも不足しがちだと言われるのが、水に溶けやすい「水溶性食物繊維」です。 食物繊維をなるべくたくさん摂ろうと意識すると、自然と「不溶... -
甘酒パックの作り方を覚えて美白&美肌になろう!効果と注意点まとめ
「飲む点滴」と呼ばれることもある、栄養価の高い甘酒。実は、肌に塗ることで美肌や美白が狙える「甘酒パック」としても使えることを知っていましたか?このところかなり人気が出てきている甘酒なので、飲んだことがある方はたくさんいると思いますが、それだけじゃもう古い!今度は肌に塗る甘酒について、しっかり習得しましょう。 -
【腸活】ビフィズス菌サプリ&乳酸菌サプリいつ飲む?効果的な時間は?
腸活のために規則正しい食生活や発酵食品を取り入れる努力をしている方、とても増えている気がしています。 私もそうですが、毎日毎日食事のメニューを気にするのはかなり大変…。そんな時、ビフィズス菌や乳酸菌のサプリメントを活用するのは、決して悪い... -
便秘解消にすぐ効果!つま先立ちの効果的な方法とは?
便秘解消のために食事を気をつけたり、運動をしたり、マッサージをしたり、水分を多く摂ったり、オリーブオイルを1さじなめたり・・・いろいろな方法がありますが、外出中でも仕事中でも、いつでもどこでもすぐできる便秘解消方法が「つま先立ち」です。 &... -
ビフィズス菌bb536の効果に驚愕!エクオールも作れる食品になるってホント?
ビフィズス菌は私たちの腸内細菌の中で善玉菌の代表となる菌です。その中でもビフィズス菌bb536は、生きたまま大腸まで届くとか、アンチエイジングに欠かせない成分エクオールを作れるなど、最近とても話題になっています。ビフィズス菌bb536の健康効果・美容効果について、まとめてみました! -
カンガルー 肉、ダイエットに使える?!味・栄養・カロリーをチェックしよう!
最近人気のジビエ肉、その中でもダイエットに使えて、クセも臭いもなく、美味しいと噂のお肉があります。その名も「ルーミート」! 「ルーミート」はカンガルーの肉のことです。牛肉や鶏肉などの一般的に食べられるお肉よりもヘルシーだという噂で... -
7号食ダイエットは痩せた?痩せない?やり方・効果・口コミをまとめてみました!
今話題の「7号食ダイエット」!みなさんはチェックしてみましたか? 「7号食ダイエット」の「7号食」ってどういう意味?「6号食」もあるの??笑 などなどいろいろな疑問があるみたい。 10日間で実際に4kg痩せるとか・・・便秘改善になったとか・・... -
「イヌリン」とは?効果効能、副作用をまとめてみた!
みなさん、「イヌリン」ってきいたことありますか? 先日、食品製造会社のフジ日本精糖が、機能性関与成分「イヌリン」を原料とした製品の機能性表示食品の届け出をしたところ、消費者庁に受理されたことがわかりました。 もしかしたら「難消化性デキスト... -
キビヤックの味は?食べてみた人の感想は?もやしもんにでてくる驚愕の発酵料理の食べ方・作り方
驚愕の発酵料理「キビヤック」。アザラシのお腹に海鳥を詰めたある意味、ゲテモノ料理で、人気の微生物アニメ「もやしもん」に取り上げられたことで一躍有名になりました。さて、実のところ味やにおいはどんなものなのでしょうか?今回はキビヤックの作り方や食べ方、実際に食べてみた人の感想を解説します! -
【活動報告★是友発酵応援隊】2017.07.01 甘酒フェスタレポート
私たち「是友発酵応援隊」が企画する初の発酵イベント「甘酒フェスタ」が7月1日、2日に開催されました! ワークショップありーの、カフェありーの、夜はディナーも・・・と最終的にはかなり豪華なイベントに!準備時間が少ない中、本当にメンバーそれぞれ... -
あずき茶の副作用は?驚愕の効能を徹底解説!効果を高める飲み方・作り方・口コミも紹介!【無印良品】
無印良品の国産あずき茶はいつも売り切れの大ヒット!小豆を利用したシンプルなお茶ですが、お砂糖を入れなくてもほんのり甘くておいしいだけでなく、便秘改善やむくみ改善などの効果効能が注目されています。そこで今回はおいしいあずき茶の効果効能や副作用を徹底調査!実際に飲んでいる方の口コミもまとめてみました。 -
残った野菜くずで「ファイトケミカルスープ 」を作ろう!ダイエットやアンチエイジングに効くしくみ
6月29日(木)に放映された朝の情報番組「あさチャン」(TBS系)で、ダイエットや腸内環境改善にもよさそうな、「ファイトケミカルスープ」が紹介されていました! 冷蔵庫に残った野菜や、使わない野菜くずだけでできちゃう「ファイトケミカ... -
生はちみつの効果・効能・見分け方 ~普通のはちみつとの違いがスゴイ!~
白砂糖はなるべくとらないようにしたいなーと思っていると、甘味がほしい時は、自然と手がでちゃうはちみつ。 その中でも最近話題なのが、「生はちみつ」と呼ばれるタイプのはちみつです。 普通のはちみつと比べると、栄養価や効果効...