2017年– date –
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酵素玄米(寝かせ玄米)、効果なし?!やめた人の口コミからわかるメリットとデメリット
「お米は炊きたてがいちばん!」と思いがちですが、玄米の場合、3日間ほど寝かした「寝かせ玄米」がもっともちもちして美味しい!と評判です。しかし、ダイエットのために「寝かせ玄米」を食べても、効果なしというウワサも・・・今回は実際にレトルトの寝かせ玄米を食べた方の口コミも合わせて、その効果を検証してみます。 -
「西京漬け」と「味噌漬け」の違いとは?
銀だらの西京漬け、さわらの西京漬け、鶏の西京漬け・・・とにかく西京漬漬けと言えば、ふかーいうま味と甘みが調和した、ちょっと上品なおかずですよね。 なんとなく上品な香りと味を想像するけれど、そういえば「西京漬け」と「味噌漬け」の違いってなに... -
水キムチの効果効能4選!乳酸菌パワーのすごさとダイエットに良い理由を解説!
韓国の定番の発酵食品と言えば、「キムチ」。辛いモノがニガテでも安心して食べられるのが、今回取り上げる「水キムチ」です。そこで今回は、普通の辛いキムチよりもすごい効果が得られるとウワサの水キムチについて大解説!効果効能から基本の作り方まで、まるっと整理してみましょう。 -
ローストチアシードはチアシードの進化系?!その違いと食べ方をチェック!
ViViなどの女性誌でも腸活食材として紹介され、今ではすっかり定番化したスーパーフードのチアシード!その食物繊維の多さや良質な油が含まれることから、腸活にもぴったりとウワサです。 以前このサイトでもチアシードの栄養素や食べ方についてまとめたの... -
チアシードの毒性の真相は?発芽毒の正体と企業の見解まとめ
今ではすっかり定番化したスーパーフードのチアシード!栄養価が高く、ぷちぷちした食感も面白くて人気の食材として注目されています。 そんな中、ネット上では穏やかではない情報が・・・「生チアシードに発芽毒がある」と言うのです。 今回は、チアシー... -
米ぬか油の成分・効果・効能チェック!酸化しない秘密とは?
一般社団法人日本スーパーフード協会で毎年発表されている「スーパーフードランキング TOP10」でも、堂々の第三位を獲得している、「米ぬか油」。 まろやかでクセがなくて美味しい油なのでとても使いやすいだけでなく、アンチエイジング効果や健康効... -
チアシードは効果ない?!便秘を悪化させない&太らない効果的な食べ方とは?
有名女優さんやハリウッドセレブに愛用されているスーパーフードのチアシード!みなさんは食べてみましたか? 日本でも健康や美容を気にする方達の間でチアシードは人気です。でも、ダイエットや便秘改善に効果があった!という口コミの間に、ちらほらと「... -
プラズマ乳酸菌&イミューズの効果と口コミまとめ!まずいって本当?
【この記事で解決できるお悩み】プラズマ乳酸菌って、本当に免疫力アップに効果ある?みんなの口コミが聞きたい!プラズマ乳酸菌入りのイミューズってまずいって本当? 免疫力アップに特化した乳酸菌と言えば、「プラズマ乳酸菌」。 わたしたちの体に潜む... -
焼肉ですぐ下痢になる原因は?対策&対処法は〇〇だった!
実は意外と多いらしいんです。焼肉を食べたら数時間後、もしくは次の日に下痢になってしまう人。 美味しい焼肉を食べに行ったのに、下痢になって辛い思いをすることを考えると、焼肉を食べるのも怖くなってしまいますよね。その焼肉下痢の原因は、実はいく... -
寝るとき、扇風機つけっぱなしで死ぬってホント?健康で安全な使い方とは?
夏になると、クーラーをつけっぱなしで寝て、お腹を冷やしたり、風邪を引いてしまう方が増えますよね。 クーラーで風邪をひいているぐらいならまだよいとしても、巷では「寝る時に扇風機をつけっぱなしにすると死ぬ」というウワサがささやかれています。こ... -
バーリーマックスの食べ方は? 効果的な量とタイミング、レシピをチェック!
以前このサイトでも紹介した「バーリーマックス」! 「バーリーマックス」は、難消化性でんぷんのレジスタントスターチや水溶性食物繊維の多さから、かなり注目されているスーパーフードの1つです。バーリーマックスが入ったグラノーラは美味しいですが、... -
納豆を最初に食べ た人はダレ?聖徳太子説、源義家説…どれがほんと?
クサくてネバネバと糸を引く納豆・・・今でこそ日本の食卓には欠かせない食材ですが、こんな変な食材、なかなか食べようとは思いませんよね?!今回は納豆を最初に食べた人はダレなのか、実は様々な説があるので、その一部をご紹介したいと思います。 -
バタフライピー飲んではいけない3つの理由!効果/効能・妊娠中の注意点まとめ
今回は、こんな疑問にお答えします。 神秘的な青いハーブティと言えば、「バタフライピー」。 美容大国であるタイをはじめとするアジアの諸国では、バタフライピーを使ったハーブティがとても人気です。 人工着色料を全く使っていないにも関わらず、キレイ... -
アーモンド効果は効果なし?飲みすぎのデメリットを解説!メリットが得られる飲み方と口コミも紹介
アーモンドミルクと言えば、アーモンド効果。乳製品や豆類のアレルギーがあっても飲め、ビタミンやミネラルが豊富なので、美容や健康が気になる方に人気です。一方、「効果なし」「体に悪い」「飲み過ぎて太る」などのネガティブな口コミも。そこで今回は、アーモンド効果の効果を徹底解説!メリットを最大限まで高める方法をまとめてみました。 -
蕎麦の実を使ったダイエット方法で痩せる!適量・栄養・効果をチェック!
日本人が昔からよく食べている蕎麦。でも最近は「蕎麦」ではなく、「蕎麦の実」が世界で注目されて、名だたるスーパーフードと肩を並べて大人気なんだって。 多くの海外モデルさんから、ボリショイバレエ団のバレリーナまでたくさんの人に愛される理由は、... -
ヨーグリーナは飲むと太る?カロリー・成分・砂糖量からダイエット効果を大検証!
ヨーグリーナは、2015年の初夏に発売開始した大人気商品!「水=太らない」というイメージから、「水なのに太る!」とか、「水なのにカロリーある!」とか、怒られている印象もあるかも。笑 今回は、ヨーグリーナの味・カロリー・成分・砂糖、そして、「ヨーグリーナは太るのか?」ということを調べてみました。 -
ロイテリ菌入りヨーグルト発売!ロイテリ菌とは?効果やその根拠もまとめてみたよ♪
もともと人間の体に存在し、体内の菌のバランスを保つことが出来ると言われている、ロイテリ菌!その腸内環境改善効果や歯周病効果が注目されています!そんな中、「オハヨー乳業」が、ロイテリ菌入りヨーグルトを発売することが決定しました!ロイテリ菌入りヨーグルトってなに?その効果は?今回は、ロイテリ菌の正体や効果をまとめました。 -
スーパー大麦の食べ方、効果的な時間や量は?ダイエット効果をまとめてみたぞ。
以前、便秘解消やダイエットによいと噂のスーパー大麦について、大麦との違いやその食物繊維効果をご紹介しました! ▼過去記事 スーパー大麦「バーリーマックス」、普通の大麦とどう違う?みんなの口コミチェック! バーリーマックスの効果とは? ... -
ビーマルワン(BMAL1)とは?「寝る前に食べると太る」は嘘?理由を大解説!
今回は、こんな疑問にお答えします。 「朝食はしっかり食べて、夕食は軽くしよう」 「夜食べると太るから、21時以降は食べない」 などとよく言われます。 「夜より朝のほうが太らない」という考え方は、よくあるダイエットの定説ですよね。 この根拠として... -
ビスコの乳酸菌効果を解説!美容女子におすすめ?非常食向き?栄養成分やカロリーも大調査!
子どもの健康を願って作られた、ロングセラーお菓子「ビスコ」。しかし、ビスコの乳酸菌はあまり効果に対する主張がなく、その効果を隠しているようにも見えませんか?そこで今回は、ビスコの乳酸菌の効果を大解説!ビスコの乳酸菌の効果と数はもちろん、実際に食べた人がどんな効果を感じているのか、口コミを整理してみました。 -
酢玉ねぎ効果なしと言われる3つの理由を解説!ダイエットや血圧安定に効果的な作り方
健康番組の「ためしてガッテン」「サタデープラス」など、数多くのメディアで特集を組まれてきた「酢玉ねぎ」。「酢玉ねぎは痩せる」とか「酢玉ねぎは代謝が良くなる」といわれています。今回は、そんな酢玉ねぎの効果を徹底解剖!「酢玉ねぎ、効果なし説」を含め、酢玉ねぎダイエットおよび健康法の効果効能を整理してみました。 -
レタスは食物繊維少ない説ってほんと?「レタス1個分の食物繊維が摂れます!」が横行の理由
食の欧米化により、日本人の食物繊維摂取量がどんどん減っているのは有名なハナシ。お米やお豆、野菜などの摂取が減っている現状を回避するために、食物繊維入りの機能性食品がメジャーになりました。 食物繊維を摂取できるドリンクやお菓子... -
是友麻希|料理教室の講師から発酵料理専門店の女将へ、そして…【発酵ライフ推進協会インタビュー】
ついにオープンした発酵専門店「にっぽんのひとさら」!新しい発酵食文化を創造し世界へ発信するために動き始めました。今回は、料理教室の講師から発酵料理専門店という拠点づくりを終え、さらに発酵ライフ推進協会の理事長となった是友麻希先生に、今後のプラン」についてインタビューをさせていただきました。 -
SNSで人気!ヨーグルトアイスをそのまま凍らせるだけの手抜きレシピ!作り方と失敗しないコツ
ヨーグルトを容器のまま凍らせるだけの、ヨーグルトアイス。HIKAKIN(ヒカキン)さんが動画内で紹介したり、SNSの口コミで話題になったりして、腸活やダイエット中の定番おやつになっています。そこで今回はヨーグルトアイスの作り方とコツを徹底解説!そのままヨーグルトアイスにするのに向いている市販のヨーグルトもご紹介します。