TAG 免疫力

ダイエット/メタボ予防

鉄分不足は太る?!ダイエット中、鉄分をとりながら腸内環境を整える必要がある理由

厚生労働省の調査によれば、私たち日本人は、毎日平均7.6㎎の鉄分をとっています。でもこれって、鉄分摂取推奨量から比べるとかなりの不足・・・。 本当はもうちょっと鉄分をとったほうが、いいんだって。 でもただ鉄分をとるだけじ…

食物繊維

もずくの効果効能まとめ!日本初の機能性表示食品「快腸もずく」と普通のもずくの違いって?

海に囲まれた島国である日本。 私たちにとって、海藻は昔からとてもお世話になってきた食べ物の1つです。 なんと、日本人のお腹からしか見つかっていない、海藻を分解することができる腸内細菌がいることもわかっているくらいだから、…