2022年3月– date –

今回は、こんな疑問にお答えします。 便がでないだけだと侮っていると、つらすぎる慢性便秘。 その理由は、便が出ないだけではなく、複合的な症状がたくさんでてくるからです。 また逆に、何らかの病気の複合的な症状のひとつが便秘であることもあるので、...

「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニン。薬やサプリメントとしてとらなくても、ヒトの脳から分泌されるホルモンです。メラトニンは日本で買うのが難しく、欲しい人は海外から個人輸入しているケースも多いのだとか。今回は、メラトニンとはどんなホルモンなのか、そしてメラトニンが日本で発売されない理由についてまとめてみました。

今回は、こんな疑問にお答えします。 寝不足になると、困るのは腸の不調です。 便秘はもちろん、体質によっては下痢や過敏性腸症候群の緩和など、寝不足なだけで、なぜか腸が思ったように動いてくれなくなると感じる人は多いでしょう。 よく寝たらお通じが...

胃や腸の働きが悪く、便秘やお腹ポッコリ、おならも大量発生している時、みなさんはどうしますか？もちろん胃腸薬を飲むのもひとつの手ですが、その上で寝ている間に少しでも消化を早めることができたらいいですよね。今回は便秘解消やガスだまりに効果がある、一番よい寝る向きはどんな向きなのか、情報を整理してみました。

誰もが寝ている時に見ている夢。同じように見ているハズなのによく覚えている人と覚えていない人がいます。「ストレスがある人は覚えている」など、原因についてはいろんな憶測が…。そこで今回は、夢をよく覚えている人と覚えていない人の違いを徹底解説！科学的な根拠もご紹介しながら、夢をよく覚えている人の特徴を整理します。

人気の飲料水、サントリーの天然水(旧：南アルプスの天然水)。人気とは裏腹に、ネット上では「南アルプスの天然水は危険」と噂されています。そこで今回は、南アルプスの天然水が危険と言われる理由を徹底調査！ピロリ菌や汚染による下痢、そして放射線などの危険性について、なぜ変なウワサが流れているのか整理してみました。

ダイエットや筋トレ、腸活にも欠かせない必須栄養素である、タンパク質。忙しい現代人が食事だけで十分にとるのは難しく、プロテインを継続的に飲んでいる人も多いようです。そこで気になるのが、飲むタイミング。今回は特に賛否両論あると言われる「寝る前のプロテイン」のメリットとデメリットを大調査！科学的な根拠もあわせてまとめました。

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲みやすいアメリカ産ミネラルウォーターと言えば、クリスタルガイザー。 クセのない超軟水が世界中で人気の天然水です。 日本でもAmazonや楽天のランキングで、常に上位にいるクリスタルガイザーは、1本あたり約40円...

今回は、こんな疑問にお答えします。 水ダイエットは、水不足を防いで代謝を落とさないようにするダイエット&健康法。 ダイエットだけではなく健康的な体を保つためにとても役立ちます。 一方で「水ダイエットは最初は太る」と体感されている方も多そうな...

今回は、こんな疑問にお答えします。 みなさんは白湯を作るときにどんな水を使いますか？ 水道水？ミネラルウォーター？ もちろん白湯をミネラルウォーターで作るのはとてもよいことですが、日本国内であれば水道水で作るのも危険ではありません。 今回は...

今回は、こんな疑問にお答えします。 最近話題の水をたくさん飲んで代謝を良くする「水ダイエット」。 効果が出ている方がたくさんいる一方で、むくみが心配でトライできないと言う方もいます。 たしかに水をひたすら飲むことだけが健康への近道ではありま...

今回は、こんな疑問にお答えします。 美容健康効果が高いと言われる「硬水」。 日本の水道水は軟水がほとんどなので、硬水にどんな効果があるか体感したことがない人も多いでしょう。 一方で、硬水を飲んではみたものの「やっぱりわたしの体質には軟水が合...

今回は、こんな疑問にお答えします。 日本は世界でも有数の「水道水がおいしく飲める国」です。 日本が「水道水がおいしく飲める国」である理由は、厚生労働省が日本の水道水を守り、管理するための安全検査項目を51種類も掲げ、徹底管理しているから。 で...

今回は、こんな疑問にお答えします。 日本の水道水は安心・安全で、世界中探してもなかなかないほど厳重に水質管理がされています。 特に現代の日本では、水道水が原因で腹痛や下痢、体調不良になるというのは考えにくいですよね。 今日本が飲みやすい安心...

美容・健康・ダイエットに良いと評判の、フランス産の硬水「コントレックス」。その一方で「まずい」「続けられない」という口コミも多く、効果効能や効果的な飲み方をしっかり理解してからでないと、挫折するケースも多いみたい。そこで今回は、コントレックスの効果効能や効果的な飲み方を大調査！継続できるコツや飲み方もご紹介します。

今回は、こんな疑問にお答えします。 世界有数の自然保護区・フレンチアルプスで採れた水「evian(エビアン)」。 パッケージもおしゃれで、シンプル、味も飲みやすくて、便秘解消にいいとの口コミもわんさかでてくる人気の天然水です。 しかし、実際に飲ん...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲むシリカというミネラルウォーターをご存知ですか？ かなり多くのインフルエンサー、Youtuber、タレント、美容家さんがこぞって紹介していたので、「どこかの広告で見た覚えがある！」と思う方も多いでしょう。 実際...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲むシリカというミネラルウォーターをご存知ですか？ かなり多くのインフルエンサー、Youtuber、タレント、美容家さんがこぞって紹介していたので、「どこかの広告で見た覚えがある！」と思う方も多いでしょう。 実際...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飽きずに続けられ、体調もよくなり、便秘も解消しやすいと言われる炭酸水ダイエット。 炭酸水ダイエットは痩せる人も多いですが、その効果を怪しむ人も多いように思います。 なぜなら、炭酸水がとても身近なためか、い...

KPOPアイドルが飲み続けているというアイドル水。日本でもダイエット中の方や、健康美容に興味がある方に人気です。でも、なぜ、痩せる、むくみがなくなる、腸内環境が改善すると言われているのか、理由がよくわからない方も多いみたい。そこで今回は、アイドル水を徹底解説！具体的な効果や飲んでみた感想、口コミを整理してみました。

今回は、こんな疑問にお答えします。 ミネラルが豊富に含まれる人気のミネラル炭酸水、サンペレグリノ。 おしゃれなパッケージがかわいいだけでなく、「硬水だけど、炭酸水だから飲みやすい」と評判です。 しかし、「飲み過ぎるとヤバイ」「飲み過ぎに注意...

美と健康が気になる方大絶賛の超硬水ミネラルウォーター、コントレックス。しかし、ネットでは「コントレックスは腎臓に負担がかかるから飲まないほうがいい」という恐ろしいウワサも…。そこで今回は、コントレックスと腎臓の関係の真偽を徹底解説！その理由や安全な飲み方についてもご紹介します。

今回は、こんな疑問にお答えします。 最近注目されている、バナジウム天然水。 バナジウムが含まれたお水のことで、血糖値を下げる効果があると言われています。 しかし、ネット上で「バナジウム天然水」を調べてみると、「バナジウム天然水　効果なし」と...

今回は、こんな疑問にお答えします。 いろはすは、2005年にコカ・コーラ社が発売した人気のお水。 当時の日本は、「お水は水道水をひねれば飲める」と言う認識が少しずつ変わってきたものの、まだオシャレなお水が少ない時代。 おしゃれで、おいしく、ミネ...