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めかぶと納豆を混ぜただけの「めかぶ納豆」が、ダイエットや便秘解消を目指す人の間で人気を博しています。実際に「痩せた」という減量報告が多いと言われていますが、本当にそうなのでしょうか？そこで今回は、実際に「痩せた」口コミをもとにして、めかぶ納豆ダイエットのやり方を解説します！

食物繊維が豊富で、菌そのものが食べられる人気の腸活食材「えのき」。しかし、「消化できない」「次の日そのまま出てくる」「病気じゃないよね？」と不安になっている人も多いみたい。そこで今回は、えのきが消化できず次の日そのまま出てくる原因を大解説！下痢や便秘、腹痛になってしまうケースの対処法もまとめてみました。

子どもの健康を願って作られた、ロングセラーお菓子「ビスコ」。しかし、ビスコの乳酸菌はあまり効果に対する主張がなく、その効果を隠しているようにも見えませんか？そこで今回は、ビスコの乳酸菌の効果を大解説！ビスコの乳酸菌の効果と数はもちろん、実際に食べた人がどんな効果を感じているのか、口コミを整理してみました。

便秘解消効果が高い主食のひとつとして人気が高いオートミール。「白米を食べるかわりにオートミールを食べましょう！」とアドバイスを受けたことがある方も多いと思います。しかし、オートミールを食べたとたん、便秘がひどくなったり、下痢を繰り返す人も多いみたい。そこで今回は、オートミールと便秘解消の実態について解説します！

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲料総研が行う「飲料ブランド別販売ランキング」で1位に選ばれた、サントリー天然水。 2020年にブランドが一層され、「南アルプスの天然水」から「サントリー天然水」に名称変更がされました。 と一部の方たちから心...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲みやすいアメリカ産ミネラルウォーターと言えば、クリスタルガイザー。 クセのない超軟水が世界中で人気の天然水です。 日本でもAmazonや楽天のランキングで、常に上位にいるクリスタルガイザーは、1本あたり約40円...

今回は、こんな疑問にお答えします。 水ダイエットは、水不足を防いで代謝を落とさないようにするダイエット&健康法。 ダイエットだけではなく健康的な体を保つためにとても役立ちます。 一方で「水ダイエットは最初は太る」と体感されている方も多そうな...

今回は、こんな疑問にお答えします。 みなさんは白湯を作るときにどんな水を使いますか？ 水道水？ミネラルウォーター？ もちろん白湯をミネラルウォーターで作るのはとてもよいことですが、日本国内であれば水道水で作るのも危険ではありません。 今回は...

今回は、こんな疑問にお答えします。 最近話題の水をたくさん飲んで代謝を良くする「水ダイエット」。 効果が出ている方がたくさんいる一方で、むくみが心配でトライできないと言う方もいます。 たしかに水をひたすら飲むことだけが健康への近道ではありま...

今回は、こんな疑問にお答えします。 美容健康効果が高いと言われる「硬水」。 日本の水道水は軟水がほとんどなので、硬水にどんな効果があるか体感したことがない人も多いでしょう。 一方で、硬水を飲んではみたものの「やっぱりわたしの体質には軟水が合...

今回は、こんな疑問にお答えします。 日本は世界でも有数の「水道水がおいしく飲める国」です。 日本が「水道水がおいしく飲める国」である理由は、厚生労働省が日本の水道水を守り、管理するための安全検査項目を51種類も掲げ、徹底管理しているから。 で...

今回は、こんな疑問にお答えします。 日本の水道水は安心・安全で、世界中探してもなかなかないほど厳重に水質管理がされています。 特に現代の日本では、水道水が原因で腹痛や下痢、体調不良になるというのは考えにくいですよね。 今日本が飲みやすい安心...

今回は、こんな疑問にお答えします。 美容や健康、そしてダイエットに良いと評判のフランス産の硬水「コントレックス」。 海外産の硬水の中では比較的手に入りやすく、ファンが多い飲料水です。 しかし、その一方で「まずい」「口当たりが重い」「続けられ...

今回は、こんな疑問にお答えします。 世界有数の自然保護区・フレンチアルプスで採れた水「evian(エビアン)」。 パッケージもおしゃれで、シンプル、味も飲みやすくて、便秘解消にいいとの口コミもわんさかでてくる人気の天然水です。 しかし、実際に飲ん...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲むシリカというミネラルウォーターをご存知ですか？ かなり多くのインフルエンサー、Youtuber、タレント、美容家さんがこぞって紹介していたので、「どこかの広告で見た覚えがある！」と思う方も多いでしょう。 実際...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飲むシリカというミネラルウォーターをご存知ですか？ かなり多くのインフルエンサー、Youtuber、タレント、美容家さんがこぞって紹介していたので、「どこかの広告で見た覚えがある！」と思う方も多いでしょう。 実際...

今回は、こんな疑問にお答えします。 飽きずに続けられ、体調もよくなり、便秘も解消しやすいと言われる炭酸水ダイエット。 炭酸水ダイエットは痩せる人も多いですが、その効果を怪しむ人も多いように思います。 なぜなら、炭酸水がとても身近なためか、い...

今回は、こんな疑問にお答えします。 ダイエットやむくみ改善・便秘解消に効果があると言われる「アイドル水」。 ネットで検索してみると「効果がある！」という人、「効果なし！」という人、「まずくて飲めない！」、「いやむしろおいしい！」などなど、...

今回は、こんな疑問にお答えします。 ミネラルが豊富に含まれる人気のミネラル炭酸水、サンペレグリノ。 おしゃれなパッケージがかわいいだけでなく、「硬水だけど、炭酸水だから飲みやすい」と評判です。 しかし、「飲み過ぎるとヤバイ」「飲み過ぎに注意...

今回は、こんな疑問にお答えします。 ファンが多いおしゃれなミネラルウォーターと言えば、コントレックス。 便秘解消や美肌効果があると言われて、健康や美容に興味がある人たちから注目されるようになりました。 しかし、その一方で、「コントレックスは...

今回は、こんな疑問にお答えします。 最近注目されている、バナジウム天然水。 バナジウムが含まれたお水のことで、血糖値を下げる効果があると言われています。 しかし、ネット上で「バナジウム天然水」を調べてみると、「バナジウム天然水　効果なし」と...

今回は、こんな疑問にお答えします。 腸活を習慣化するためには、いくつかのコツがあります。 ＼腸活やダイエットの習慣化のコツについてはこちらの記事もみてね(*´▽｀*)／あわせて読みたい▼【解決】腸活ダイエットの習慣化が難しい理由3選！続けるための3...

今回は、こんな疑問にお答えします。 「健康維持のために、腸活したいなー。ダイエットしたいなー。」と思った時、みなさんはどんな決心をしますか？ 決心➀　発酵食品を食べよう！ 決心➁　腸もみをしよう！ 決心➂　毎日散歩して3㎏ヤセよう！ などなど、い...

飽食の時代の新しい食事法、1日1食ダイエット。 巷では人気らしく、よく「腸活的に1日1食生活ってどう思いますか？」と聞かれます。 1日1食に関しては、個々の食習慣や体質によっても結果が大きく違い、エビデンスも揺れていて、賛成派と否定派さまざまな...

フィトケミカルが注目されています。 もともとはがんを予防するとか、糖尿病を予防するとか、病気予防の観点から人気でした。 しかし、最近は腸内細菌との関係についても注目されています。 腸内細菌とフィトケミカルの相性は抜群で、比較的どんな種類のも...

Youtuberがよくやっている大食い企画。 「〇〇で1万円食べきるまで帰れません！」 「〇〇を全種類食べきるまで帰れません！」 とても人気があります。しかし、これらの大食い企画を見ながら一緒にごはんを食べる「ながら食べ」は、ダイエッターのわたした...

間違ったダイエットを繰り返してしまうことで形成される「隠れ肥満」。 絶食や1品ダイエットなどを繰り返すと、脂肪燃焼がしずらく、太りやすい隠れ肥満に陥ることが知られています。 今回は、脂肪燃焼できない隠れ肥満の人と通常の人に、どんな食習慣の違...

白砂糖に比べると、健康的なイメージがある「はちみつ」。 「はちみつダイエット＝痩せるためにはちみつを毎日なめる」という考え方もあるほど、はちみつには健康的なイメージがあります。しかし、あくまでも糖分が多いはちみつ。本当に痩せるのでしょうか...

残念ですが、痩せにくい人はいます。同じものを食べて同じ運動をしていても、脂肪が燃えやすい人と脂肪が燃えにくい人がいるんです。 理由はひとつではありません。基礎代謝の問題、体温の問題、筋肉量の問題、習慣や環境の問題など、無数の問題が絡まって...

睡眠不足大国、日本。日本人の睡眠時間はとても短いといわれています。 2018年にOECD（経済協力開発機構）が発表した国際比較によると、日本人の平均睡眠時間は「7時間22分」で、調査対象国の中ではワースト１。アメリカやフランスなどの欧米先進諸国と比...