お腹に便がたまって、なかなか排泄できない便秘。 これほどくるしいことはないですよね・・・ わたしなんて、小さい時２～３週間でないこともありましたから、普通に吐き気がします・・・。 もう絶対にやだー。 でもこの便秘、実はい…

便秘や下痢などの腸や排便に関するトラブル・・・誰でも1度は陥ったことがあるのではないでしょうか？ 便秘や下痢が起こる原因は、１つではありません。大きくわけると、「急性タイプ」と「慢性タイプ」があります。 いつもはトラブル…

みなさん、キムチは好きですか？ 何を隠そう、私が腸活に目覚めるきっかけになったのは、キムチです。 たまたまカナダに住んでいた時に韓国人オーナーが管理するシェアハウスで、手作りのおいしいキムチを頂くようになって、腸内環境が…

子供の便秘が増えています。 子供の便秘が怖いのは、子供は自分が普通だと思っているために、なかなか自分が便秘であることに気が付けないところ。 私も、２～３週間うんちがでないことが普通だと思っていました。 そして、慢性的な吐…

らっきょうといえば、カレーの付け合わせというイメージが強い方も多いかと思います。 あの付け合わせのらっきょうは、「甘酢漬け」といってお酢とお砂糖に漬けたもの。 でも実は、らっきょうってもっといろんな食べ方があるんです。そ…

数年前、突然うちの父が「脱腸」になった！と連絡してきたんです。 まさかの「脱腸」！！ 腸活の推進活動をしている私の父が「腸」の病気に！？ ものすごく丈夫で、風邪もほとんどひかない父。そんな父さえも罠に陥れる「脱腸」とは、…

みなさんは「さるみそ」ってご存知ですか？ 最近は、ただの寿命ではなく、「健康寿命」が大事といわれるようになりました。そう、ただ長生きするのではなく、「健康的に生きられる期間＝健康寿命」として考えて、都道府県でランキングな…

甘酒、はやってますよね～？！おキレイな女優さんやタレントさんが習慣的に飲んでいると聞くと、試したくなってしまう気持ちもめっちゃわかる！笑　美容と健康に興味がある方なら1度は飲んだことがあるのではないでしょうか？ 美容目的…

日本全国の企業が採用し始めている「スマート和食」をご存知ですか？ 仕掛け人は、だれもが知っている健康関連企業の花王さん。花王さんが手がける「スマート和食」が体脂肪を本当に減らしてくれると話題なんです。 その中身を見てみる…

最近、毎日お味噌汁を飲むようにしていて、寝坊しても問題なくお味噌汁が作れる生食野菜に凝っています。 中でも最近よく食べるのが、味もおいしくて、栄養価も高いといわれるアルファルファ！ズボラな私たちの救世主ともいえる、生食O…