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若返り薬「NMN」の効果は?アメリカNASAも認める効果・現状・摂取方法
アメリカの学術誌「セル・メタボリズム(Cell Metabolism)」にワシントン大学の今井眞一郎教授が率いるグループの新しい論文が発表されました。 その研究論文の主役は、「NMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド)」。 NMNはもともと糖尿病の治療薬として... -
ラブレ菌の効果がスゴイ!鉄分入りが人気?副作用から口コミまで徹底解説
【この記事で解決できるお悩み】・植物性乳酸菌飲料「ラブレ」の効果が知りたい!・ラブレ菌は女性におすすめと言われるのはなぜ? 数ある乳酸菌飲料の中でも「女性におすすめ」「美容が気になる人におすすめ」と言われている、ラブレ菌の植物性乳酸菌飲料... -
毎日サバ缶を食べ続けた結果がヤバい!危険と言われる理由は?安全な食べ方は?
EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸たっぷり含まれているサバ缶。しかし、ネット上では「サバ缶は毎日食べてはいけない」「サバ缶の食べ過ぎは危険&体に悪い」と言われることも多いみたい。そこで今回は、サバ缶は本当に毎日食べてはいけないのかを大検証!サバ缶を食べ過ぎることによる危険性や体に悪いと言われる理由を解説します! -
漬物・たくあんは発酵食品?漬物の種類と違いを解説!乳酸菌発酵漬物の基本的な作り方
日本に古くから伝わるたくあん、ぬか漬け、らっきょう漬け、梅干しなどはみんな発酵食品のようにみえるかもしれません。でも、ちょっと待った。実は、漬物は漬物でも、発酵食品に分類されるものとされないものがあります。そこで今回は、漬物=発酵食品なのかを徹底解説!漬物の種類や乳酸菌発酵漬物の基本的な作り方もご紹介します。 -
【裏ワザ】痩せ菌「アッカーマンシア菌」の増やし方!ダイエットの基本を大解説!
今回は、こんな疑問にお答えします。 ダイエット中の強い味方、痩せ菌。 「腸内に飼うだけで痩せる善玉菌」と聞くと、都市伝説のようで科学的根拠(エビデンス)がない話のように聞こえるかもしれませんが、そんなことはありません。 実際に太っている人の腸... -
サーチュイン遺伝子は嘘なのか?!活性化方法と糖尿病・血糖値との関係
空腹の時間を作ることで、 サーチュイン遺伝子(=長寿遺伝子)のスイッチをオンにして、若返ることができる ここ数年、健康業界ではブーム?と言っていいほど、サーチュイン遺伝子の若返り神話が取り上げられていました。 そして最近、実はサーチュイン遺伝... -
豆乳・大豆のフィチン酸、危険性ってどうなの?
最近よく聞かれる疑問・・・ 発酵していない豆製品(豆乳や大豆)って毒があるってほんと? について今回は考えてみたいと思います。 [toc] 【ファイトケミカルは、毒なの?薬なの?】 多くの植物は、育つ環境が過酷であればあるほど、... -
三五八漬けの素って何回使える?手入れのコツは?使い方や保管方法を徹底解説!
ぬか床の管理ができるか心配な人が、最初の一歩として挑戦するのにちょうどよい三五八漬け。でも、「三五八漬けの素って何回使える?」「手入れのコツは?」と心配な人も多いみたい。そこで今回は三五八漬けについて徹底解説!知っておきたい三五八漬けの基本や、三五八漬けの素の使い方と注意点についてまとめました。 -
神経伝達物質「アセチルコリン」を増やすには? ~便秘との関係や食べ物~
便秘には、その原因や症状によっていろいろな種類があると言われています。 日本人の場合、便秘の原因として多いのが「腸のぜん動運動が活発でない」こと!「腸のぜん動運動が活発でない」ために起こる便秘を「結腸性便秘(けっちょうせいべんぴ)」と言いま... -
腸内洗浄の効果は?体重減る?メリット・デメリット・口コミまとめ
便秘や腸内環境の改善に悩む方の間では、腸内洗浄がとても注目されています。 宿便をとるとか、体重が減るとか、やせやすくなるとか、いろいろな効果が期待されますが、まだ新しい方法であるがゆえに、デメリットも存在します。 今回は、実際に腸内洗浄を...