Slider

金スマダイエット!やせる作り置きおかずの条件とアレンジ法

最近スゴく思うんです。世に出ているダイエット法って、ほとんどがちゃんと理屈にかなっていて、特にちゃんと痩せた人がいる、信頼していい正しいダイエット法だと思うんです。     もちろ …

便秘で体重何キロ増える?便秘解消で何キロ減る?

便秘でお腹がぽっこりしていると、やばい太った・・・とかなり不安になる方も多いはず。私もそうです。    でもね、実は食べた量がそのまま溜まっているわけではなさそうなんです。いろいろ …

コーヒーで便秘解消!腸内環境改善!その理由・効果・方法とは?

「コーヒーはカラダに悪い」   昔はなんとなくそんなイメージがあって、あんまり飲まないようにしていると豪語している方が周りにたくさんいました。     別にみんな、適当に …

宿便とは?宿便をすっきり出す方法をまとめました!

便秘の人なら1度は思ったことがあるはず・・・「お腹の中の便が、全部キレイにでてくれないかなー」と。笑   結構、いい感じに便秘解消できたと思っても、まだまだ出てくる時ってありますよね。・・・ …

新生児の便秘の見極め方は?~原因と解消法は成長段階によって違う~

今日はなんと、大人ではなく赤ちゃんの腸活について、少し触れてみたいと思います。赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの大きな悩みの1つに、赤ちゃんの排便があります。   新生児の便秘の見極め方は …

脳腸相関とは? ~腸は第二の脳~

腸は第二の脳だとよく言われます。腸と脳は密接にかかわっていて、まだわかっていないことも少なくありません。     少し前まで、私たちのカラダを動かす命令をしているのは常に「脳」だと …

お腹が張る原因と解決法 ~ガスだまり、腹部膨満感~

太った気がする・・・と、なんとなくすっきりしないお腹とにらめっこすること、ありませんか?私は、結構ある・・・笑   やっぱりぜん動運動があまり活発ではない体質に生まれちゃったのはしょうがない …

【腸活】夜納豆ダイエットがおすすめの理由 ~夜?朝?どっちが効果的?~

発酵食品の推進活動をしていると、納豆や麹について聞かれることが多くあります。その中でも、   いつ食べるのが効果的なのか?     というのはよく聞かれるポイントです。今 …

【腸活】ギーとバターの違い~プレミアム・有機グラスフェッド・ギーとは?~

ゴールデンウィークまっただ中です!ちゃんと遊んでますか? お休みお休み、わーい!と思っているみなさん、しかし、世間はもうすでに母の日の話題で持ちきりのようですよ。     ちょっと …

【腸活】アカモクとは?~海外セレブも注目の健康フード!海の納豆の正体に迫る~

海外セレブに人気の〇〇・・・とか、海外スーパーフード○○とか、最近海外発信のスーパーフードがすごく多いなぁという気がしています。   もちろん腸内環境を整えてくれる食べ物は何でも大歓迎!・・ …

睡眠ダイエットってなに?~睡眠不足が肥満リスクをあげるメカニズム~

私たちの生活時間の3分の1を占める睡眠・・・。すごーくすごーく大事なことはわかっているのですが、忙しいとどうしても削ってしまいがち。だめですねー。   ↓過去記事 【睡眠力】快眠ホルモン「メ …

カラダカルピスダイエットは痩せる?太る?体脂肪を減らす仕組みと効果

2017年4月4日にアサヒ飲料から機能性表示食品として「カラダカルピス(CALPIS)」が発売されました!   「カルピス」と言えば、乳酸菌配合!「カルピス」自体がヘルシーなイメージを持った …

脂肪を防ぐ色素成分「ネオキサンチン」とは?

少し前に小松菜を毎日のように食べていると記事に書きましたが、冬も終わり、旬もすぎたかなーと思って、ちょっと小松菜から離れた生活を送っていたんです。   ↓過去記事 【ダイエット】小松菜の肥満 …

【日本人体質のウソ】日本人の「腸は長い」のか? ~便秘原因と排便~

講談社から『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防(ブルーバックス)』という本が、発売されとても話題になっています。     海外で …

納豆の美味しい食べ方 ~納豆菌の特徴からみる美味しく食べるコツ~

この前、みんなで納豆はどう食べるか・・・話していたんですけど、納豆って、いろーんな食べ方があるんですねw   タレの入れ方、混ぜ方、他の食べ物との組み合わせなど、こだわりのある方がたくさんい …

follow us in feedly