風邪予防/免疫力UP

メシマコブの効果がすごい!きのこの免疫力アップ効果や抗がん作用をまとめてみました。

きのこのチカラは本当にすごいと思います。 腸内環境を整えてくれる食物繊維もたっぷり入っているし、種類によっては免疫力を高めて、ガン細胞までやっつけてくれる可能性が示唆されています。 今回はお薬よりもすごい日本原産の薬用き…

風邪予防/免疫力UP

インフルエンザ予防の最新事情!かかる人とかからない人の違いは腸内細菌だった?!

冬になると毎年話題になるインフルエンザの大流行! 毎年、インフルエンザの流行が来るたびに感染し、つらい思いをしている人も多いですよね。一方で、インフルエンザウイルスはきれいにスルーして、生まれてから1回もかかったことがな…

心の健康/やる気UP

認知症予防に腸活?!最新研究結果でわかった認知症の発症リスクと腸内細菌の関係性

健康長寿のためには、どうにか避けたい認知症・・・。心身ともに元気なまま老後をわくわく楽しみたい方は、やっぱり認知症予防はとても大切です。 そんな認知症予防が気になる方に、ちょっとしたヒントになりそうな研究論文が出ていたの…

心の健康/やる気UP

起業したくなる微生物がいるってほんと?!トキソプラズマ症は、人間の性格を変えてしまうのか?

人間と菌の関係ってふしぎだなぁ・・・と思います。 腸内細菌が人間の性格を変えてしまうかもしれないという話は、腸活が気になる方なら聞いたことがあるかもしれません。 しかし、今回はなんと「起業したくなる微生物」がいるという論…

便秘/下痢予防

プルーンが便秘に効くってほんと?!栄養価や効能、そしてお腹がはる場合の対処法をまとめてみました。

便秘に効く食べ物のひとつとして、よくすすめられがちなプルーン。 プルーンといえば、フルーツでビタミンやミネラル、そしてポリフェノールがたっぷり含まれていることが知られています。 でも、そんな食べ物は実はたくさんあるはず。…