アンチエイジング

菌が作るキノコの抗酸化成分「エルゴチオネイン」とは?糖化たるみを防ぐおすすめの飲み物3選

ストレスや加工食品、紫外線や排気ガスなど、現代人は活性酸素や糖化によって、細胞が「老化」しやすい日常を送っています。 活性酸素や糖化は細胞の老化をすすめ、お肌のたるみやシミを作ってしまう、いわば「毒」のようなもの。「体に…

アンチエイジング

ビフィズス菌を減らさない方法!アンチエイジングの基礎をアスリートから学ぼう【腸活と老化】

美容やダイエットのために腸内環境を整えようとしている方は、とても多いと思います。 わたし自身も最初に腸の大切さに気がついたきっかけは、ダイエットをしているつもりがないのに、自然に痩せ体質に変わっていったことでした。 でも…

心の健康/やる気UP

【腸活とパフォーマンス】集中力が持たない人へ。継続できないのは腸内環境のせいかもしれません

コロナ禍で働き方が変わった人、多いと思います。 リモートワークの人も増え、おうち時間が増えると、気持ちの切り替えがすごーく難しい。なかなか集中できない。そんな悩みがある人も多いでしょう。そんな時、ちゃんと気を付けたほうが…

ダイエット

【腸活ダイエット】脂肪燃焼に効果あり!デブ菌を減らす注目のフィトケミカル「スルフォラファン」

フィトケミカルが注目されています。 もともとはがんを予防するとか、糖尿病を予防するとか、病気予防の観点から人気でした。 しかし、最近は腸内細菌との関係についても注目されています。 腸内細菌とフィトケミカルの相性は抜群で、…