食物繊維

【比較動画】便秘解消食材ナンバーワン?!農家さんからもらった新鮮なオクラを食べてみた!【食べるだけ】

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼【比較動画】便秘解消食材ナンバーワン?!農家さんからもらった新鮮なオクラを食べてみた!【食べるだけ】 今回は、便秘解消食材ナンバーワンとも名高い野菜、オクラを食べ比べ…

発酵食品

【納豆の裏ワザ】ネバネバ嫌いにおすすめ!お酢を入れたらふわふわってほんと?健康効果解説つき!

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼【納豆の裏ワザ】ネバネバ嫌いにおすすめ!お酢を入れたらふわふわってほんと?健康効果解説つき! みなさん、納豆は好きですか? 納豆がキライな人におはなしを聞くと、結構ね…

便秘/下痢予防

便秘改善今すぐ出したい人向け簡単レシピ!腸活メニュー「三五八漬け」を作ってみた【発酵食品】

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼便秘改善今すぐ出したい人向け簡単レシピ!腸活メニュー「三五八漬け」を作ってみた【発酵食品】 発酵食品の三五八漬けってご存知ですか? 昔から日本に伝わる麹を使ったお漬物…

便秘/下痢予防

【腸活レシピ】便秘改善・ダイエットにもおすすめの「にんにくオリーブオイル」の作り方【Youtube動画】

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼【腸活レシピ】便秘改善・ダイエットにもおすすめの「にんにくオリーブオイル」の作り方 「今日のばんごはんは腸活レシピを作ろう!」と思うと結構大変ですよね。 でも、どんな…

発酵食品

【ダイエットおやつ】ヨーグルトアイス3種を、腸活研究家が徹底比較!おすすめはどれだ?!【Youtube動画】

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼【ダイエットおやつ】ヨーグルトアイス3種を、腸活研究家が徹底比較!おすすめはどれだ?! 前回作った刺すだけのヨーグルトアイスができました! 今回はなんと作った3種類の…

発酵食品

【簡単レシピ】日焼け止め効果がある食べ物は?!食べる日焼け止めの作り方【発酵食品】【Youtube動画】

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ ▼【簡単レシピ】日焼け止め効果がある食べ物は?!食べる日焼け止めの作り方【発酵食品】 この年になると、塗るだけじゃ飽き足らず、食べる日焼け止めにも頼りがちです。笑 ダブ…